记录瑜伽之旅--初识瑜伽

习练瑜伽已经三年多了。

感受到自己身体的觉知,能量的回流 和对头脑意识波动的控制,心中有爱,想把这些重要的感悟和资料整理下来。既能方便自己记录查阅,也可以给到陌生人一点参考,两全其美,岂不乐乎。

初识瑜伽

我最开始接触瑜伽比较晚,刚毕业心思都在工作,一直都忽略身体上的保养,时间久了,被忽略的终会在某个点让你痛一下或难过一下,快三十的时候发现照片中的自己不再轻盈挺拔,厚厚的背部加上微驼,总显出老妇人的状态,吓了的自己开始搜索这种改善身姿的途径。

健身房的力量练习感觉自己很难坚持下来,我有点怕累,或者不愿太使力气,可能不喜欢女生满满肌肉的感觉,所以开始尝试瑜伽。庆幸自己遇到的第一个入门老师,她之前学过中医,转为瑜伽老师,课程中会很多结合身体的经络做调整,当时的高低肩在镜子里能看得出,但自己一直没有意识到,经过老师调整,    确实平衡力很多。 这让我感受到瑜伽的神奇所在。

相当长的一段时间一直跟着这个老师,她也有意去引导我身体和内在心灵的连结,也是这时我发现自己身体和意识是完全独立的,从来没有想过如何去感受心绪的变化,没有想过呼吸对身体的影响,以及身体自己真正的觉知。

当你初尝试一件事物的时候,那个领你进门的人很关键。也就是我们常说的第一印象很重要。

所以我也越来越感受到老师对于一个学生的重要性。我们这代人的应试教育,让我在学生时代并没有对很多学科感兴趣,反而觉得乏味、无用或者难懂。现在想想可能是我对这门课产生了错误观念,后来遇到了前任,和他聊经济、政治、金融、乃至遗传学、分子学、、天南海北,他也推荐了一些比较好的网络课程。这时我才发现遇到好的老师真的会让你轻松入门,哪怕再高深的学科。(之后有时间推荐大家一些自己积累的好课程~)

所以有自己的体验,和后期系统的瑜伽理论实践学习,我希望自己可以成为大家尝试瑜伽的引路人,正确了解瑜伽的内涵,让瑜伽帮助自己的身心修炼,而不仅仅是体式的练习或力量的练习。

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