习练瑜伽已经三年多了。
感受到自己身体的觉知，能量的回流 和对头脑意识波动的控制，心中有爱，想把这些重要的感悟和资料整理下来。既能方便自己记录查阅，也可以给到陌生人一点参考，两全其美，岂不乐乎。
初识瑜伽
我最开始接触瑜伽比较晚，刚毕业心思都在工作，一直都忽略身体上的保养，时间久了，被忽略的终会在某个点让你痛一下或难过一下，快三十的时候发现照片中的自己不再轻盈挺拔，厚厚的背部加上微驼，总显出老妇人的状态，吓了的自己开始搜索这种改善身姿的途径。
健身房的力量练习感觉自己很难坚持下来，我有点怕累，或者不愿太使力气，可能不喜欢女生满满肌肉的感觉，所以开始尝试瑜伽。庆幸自己遇到的第一个入门老师，她之前学过中医，转为瑜伽老师，课程中会很多结合身体的经络做调整，当时的高低肩在镜子里能看得出，但自己一直没有意识到，经过老师调整， 确实平衡力很多。 这让我感受到瑜伽的神奇所在。
相当长的一段时间一直跟着这个老师，她也有意去引导我身体和内在心灵的连结，也是这时我发现自己身体和意识是完全独立的，从来没有想过如何去感受心绪的变化，没有想过呼吸对身体的影响，以及身体自己真正的觉知。
当你初尝试一件事物的时候，那个领你进门的人很关键。也就是我们常说的第一印象很重要。
所以我也越来越感受到老师对于一个学生的重要性。我们这代人的应试教育，让我在学生时代并没有对很多学科感兴趣，反而觉得乏味、无用或者难懂。现在想想可能是我对这门课产生了错误观念，后来遇到了前任，和他聊经济、政治、金融、乃至遗传学、分子学、、天南海北，他也推荐了一些比较好的网络课程。这时我才发现遇到好的老师真的会让你轻松入门，哪怕再高深的学科。（之后有时间推荐大家一些自己积累的好课程~）
所以有自己的体验，和后期系统的瑜伽理论实践学习，我希望自己可以成为大家尝试瑜伽的引路人，正确了解瑜伽的内涵，让瑜伽帮助自己的身心修炼，而不仅仅是体式的练习或力量的练习。
