田园:

宝贝女儿好！

你的关键词:妈妈周四陪你、爸爸每天想你。

哥哥关键词:睡前问答夸奖、早晨晚起刷牙、感觉敏感优势、又到周一打卡。

爸爸关键词:理念内化第一、《叛逆》五遍练习、新规边界内容、以身作则有力，《叛逆不是孩子的错》和《论大战略》，晨跑10.73公里、交流促进实践。

重新回头读育儿书籍，陪伴妈妈进步的同时，让爸爸深深感受到，正确的育儿理念距离内化还有很大一段距离。

你不在家的这一段时间，让爸爸妈妈很想念你，昨天在绿道骑车时哥哥也说，没有朵朵真无聊。不过也让爸爸妈妈在安静时刻多反思自己的不足，讨论制定未来陪伴你们的具体做法。相信会有全新的爸爸妈妈正等着你回家。

昨天，听万维钢讲了“内化”的含义，很受用。

内化是在你思考的底层自动运行的东西。怎么提高内化水平呢?关键要练习更高层次的推理，不要停留在浅层。这就意味着一定要慢慢加难度，不要搞低水平重复。学了这一层，把这一层当做默认信息，上高一层。在高一层运用熟练了，再把那一层当做默认信息，再高一层。

在陪伴你的路上，爸爸要把正确的亲子相处理念作为内化目标。爸爸决定，把《叛逆不是孩子的错》中的精华，摘抄到给你们的信件中，现在的目标是五遍。再把抄出来的内容进行提炼，形成新的父母规，每天早上进行晨读。

希望用这样的简单重复练习的方式，帮爸爸妈妈在思想上完全接受书中的具体观点和做法，并将其烙印在脑中。

有了这些共同的认知，相信爸爸妈妈在陪伴你们成长的过程中，步调会越来越一致的，这一点太重要了。感谢此次疫情带来的时间窗口，让爸爸能在妈妈和爸爸的思想冲突中，找到出路。亡羊补牢、犹未为晚！

妈妈准备周四到姥姥家陪你，爸爸也希望你能在和姥姥家邻居的小女孩们的玩耍中，获得你自己的新知。如果你想爸爸了，随时打电话，爸爸随时过去接你回家。

好了，说《叛逆不是孩子的错》吧。

《叛逆不是孩子的错》的英文原名是《10 Days to Less Defiand Child》，10天减少一个叛逆的孩子。这十天是给父母的。因为，父母的言行才是孩子叛逆的根本原因。

爸爸就按书中的编排，也用10天摘抄一遍，相信50天，抄五遍的爸爸肯定会再升一级的，何况还有你和哥哥这两个绝佳的实践对象，哈哈！

译者序:第一.父母可能是引发孩子叛逆行为的主要原因。父母的一些不当做法极有可能引发孩子的叛逆行为，诸如大喊大叫、打骂、批评、唠叨、打断、纠缠过去的问题，会引发孩子对不良表现产生内疚，使用尖酸刻薄的话挖苦、说教、威胁孩子，对他撒谎否认孩子的感受。

第二.为了避免误解孩子，父母需要对孩子持理解的态度，对孩子而言，只有爱不够还需要理解。

你还需知道。你给孩子创造不同的成长环境，孩子的品质和命运就会完全不同。

1.如果孩子生活在溺爱中，他就会学会软弱地依赖。

2.如果孩子生活在批评中，他就会学会谴责和自卑。

3.如果孩子生活在敌意中，他就会学会争斗和报复。

4.如果孩子生活在挑剔中，他就会学会灰心丧气。

5.如果孩子生活在恐惧中，他就会学会忧虑和胆怯。

6.如果孩子生活在怜悯中，他就会学会自责和自怨。

7.如果孩子生活在讽刺挖苦中，他就会学会羞愧难耐。

8.如果孩子生活在妒忌中，他就会变得心胸狭隘。

9.如果孩子生活在耻辱中，他就会学会有负罪感。

10.如果孩子生活在专制中，他就会学会畏首畏尾。

11.如果孩子生活在迁就中，他就会学会任性专横。

12.如果孩子生活在包办中，他就会学会胆怯糯弱。

13.如果孩子生活在歧视中，他就会学会横眉冷对。

14、如果孩子生活在认可中，他就会学会自爱和自尊。

15.如果孩子生活在承认中，他就会学会订立正确的目标。

16.如果孩子生活在分享中，他就会学会慷概大方。

17.如果孩子生活在安全中，他就会学会相信自己和周围的人。

18.如果孩子生活在诚实和正直中，他就会学会什么是公正。

19.如果孩子生活在友爱中，他就会学会理解这个世界是生活的好地方。

20.如果孩子生活在理解中，他就会学会宽容大度。

21.如果孩子生活在自由中，他就会学会创造和想象。

22.如果孩子生活在鼓励中，他就会学会自信和信任人。

23.如果孩子生活在忍耐中，他就会学会有耐心和耐性。

24.如果孩子生活在表扬中，他就会学会感激和上进。

25.如果孩子生活在厚爱中，他就会学会回报温馨。

26.如果孩子生活在信任中，他就会学会诚恳待人。

27.如果孩子生活在肯定中，他就会学会不断努力。

28.如果孩子生活在微笑中，他就会学会乐观地面对一切。

第三，作为父母，你需要避免陷入大成大叫的陷阱。干万要记住一点，没有什么事情会比你与孩子进行权力之争更糟糕的了。避免踏入权力之争的陷讲，关键在于让你的心灵不受输赢感的控制。父母应避免与孩子产生情绪化的权力争夺战，不要把自已降低到与叛逆孩子不成熟的情感水平差不多的层次。

第四，加强孩子的积极转变，对孩子的积极行为进行表扬就显得尤为重要。在所有的表扬策略中，口头表扬最受青睐。口头表扬之所以是最好的奖励方式，是因为它可以随时给予，而且不需要花一分钱。

第五，为帮助孩子，你需要寻求家庭成员的支持，也要寻求学校的帮助。

亲爱的父母们：

如果你们真爱孩子，就陪他一起成长，做个放风筝型的父母，做到心中有天空，眼中有目标，手里有分寸，脚下有土地。

如果你们真爱孩子，就远离攀比，做个心平气和的父母，把孩子的错误和失败看作他成长的经历和机会，能够为孩子取得的小小成功发自内心地感到自豪。

如果你们真爱孩子，就适当地给孩子减压，因为最后一根稻草可能会压死一头牛，积累压力是件非常可怕的事情。

如果你们真爱孩子，就让他独立，做个适当放权的父母，尊重孩子拥有独立空间和时间的要求。

第一天，理解孩子的叛逆原因

识别你为人父母的积极行为。

微笑、眨眼、拍拍孩子、站的很近、说我爱你、拥抱、握手、参加学校会议、给予表扬、给予赞美、敦促上课、给予奖励、安排生日聚会、点头、敦促参加活动。

当你做到了上面所有这些事情的时候，即使你的孩子口头上不承认，也会在心里非常高兴，非常感激。

识别你为人父母的消极行为。

吼叫、嘲笑、讽刺挖苦、打骂、忽视、唠叨、说教、打断、羞辱、停留在过去、批评、引发内疚、跟别的父母说闲言碎语、刺激挑衅、撒谎、威胁、贬低、扔东西、否定感受、不耐心、不现实的期望、过于严厉的后果。

没有什么比吼叫和打骂行为更会让孩子产生叛逆行为的了。

批评意味着你对孩子的想法、体验感受、观点和他们的自我价值是持否定态度的。孩子常常会把这些批评当作对他的贬损。贬损包括骂孩子、嘲笑孩子、评判和责备孩子。

贬损对亲子之间的有效交流是有百害而无一益的，而且会损害孩子的自尊心。

唠叨意味着你反反复复的对孩子说一些你已经说过无数遍的事情。当你要告诉你的孩子什么事情时，讲一次就足够了，最多两次，用不着反反复复的说。唠叨会让孩子拒绝倾听，变得更具防范性或者变得厌烦。

打断孩子是教养问题中最为常见的一种。如果孩子觉得他们说话总是被打断，或他们没有机会说话，就可能慢慢变得不与父母进行交流了。

一旦一个问题或冲突已经得到解决，就不要再提起。孩子需要知道，一旦一件事情得到了解决，这件事情就成了过去，用不着总去追究。

父母用内疚来控制孩子，会引发孩子疏远自己的危险。

如果你说出来的话，并不是你想要表达的意思，而且你说的话与你在说的口气相反的话，那么你就是在讽刺挖苦人了。使用讽刺挖苦非常伤孩子的心，讽刺挖苦是父母与孩子进行有效交流的一大障碍。

当父母跳出来告诉孩子他们应该怎么做，而不是让孩子想出具体解决办法采取行动时，就是在进行说教了。说教会让孩子认为父母不信任他们。结果就是拒绝按照父母的指令做事。

威胁孩子，特别是威胁叛逆孩子，一点儿效果都不会有。威胁常常会让孩子感觉无能为力，并怨恨他们的父母。

不管出于什么目的的撒谎，都不应该发生。最好的方式就是对你的孩子坦诚相待，持开放心态。这样会鼓励你的孩子对你敞开心扉，坦诚相待。

用恰当的纪律约束孩子，以此管教孩子的叛逆行为，比给予过于严厉的后果惩罚要有效的多。

当你的孩子告诉你他有什么感受时，非常重要的一点是千万不要轻视孩子的这种感受。作为父母，在孩子表达感受时，表达你的理解，就等于给孩子提供了一件特别漂亮的礼物。

关照好你自己才会对你的孩子有帮助。

锻炼身体、深呼吸、恢复孩子的良好形象、在感恩中获得宁静、让自己沐浴在感恩之中。

承担起帮助孩子的责任。孩子需要你的帮助去克服叛逆行为，孩子瘦跟他们在一起时间最长，以及与他们切身利益关系最大的人的影响最大，孩子会听这些人讲道理，会受这些人感染，这些利益相关之人就是你和家庭中的其他成员。

为第二天做准备。

一停止责备你自己和其他任何人，甚至是你的叛逆孩子。

二对你的消极想法保持警惕，用更为积极的想法来替代他们。

三把你自己看成孩子的情绪教练，学会冷静下来去解决问题。

四练习讨论过的放松方法和想象积极形象方法。

好，第一天摘抄完毕。

今早，爸爸还在《论大战略》中获益良多，也一并摘到这里。

狭义的大战略服务于国家，广义的大战略则服务于每个人。穷则独善吾身，达则兼济天下，就是一种人生大战略。

人生大战略就是你怎么协调必然是有限的能力与有可能是无限的抱负?有意识也好无意识也好，你一定是制定并运用自己的人生大战略，运用你的能力、资源来实现你所认为的人生价值。

所有事都很简单，但简单的东西最难。

人生大战略的九点提示:

第一，要敢为天下先。

自我作古，自己为后人树立先例，而不是被前人树立的先例所束缚，所以，绝不要被大人物唬住。大人物的优势是他们身居高位，这恰也是他们的劣势。

常识如同氧气，位置越高就越稀薄。位置越高能见度也越小，从下面看着高不可攀，上面的实际情况却是危如累卵。大人物爬得越来越高，结果总是忘记了重力，而重力总会起作用的。

第二，随着你自己位置越升越高，掌控越来越大的格局，你越得泰然行事。泰然行事并不是因为一切尽在你的掌握，而是因为一切必然完全超出你的掌握。

第三，在一切必然超出掌握的现实里摸索，你得有个方向，但不要过度准备。

人生际遇是一个接一个的偶然，你不可能事先都准备得过来。智者不去探究虚幻的因果链条，而是走一步看一步，只要不是随波逐流，有罗盘提醒自己要去的是哪个方向。

第四，在路上你要带上清单，而不是地图。

那些意外丛生的地方，没有地图可言，而最危险的是自以为有地图。清单提示你要做好那些事先能做的准备，以免意外一击就将你击倒。但清单不是戒条，它只是在各种已知的意外中取最大公约数，准备那些能解决的问题。

第五，同样的道理：理论很有用，但你得知道怎么用好它。

克劳塞维茨说，理论就是有例外的规则，而不是包打天下的法则。它是过往经验的结晶，但对未来的预测能力有限。它最好的用处是当作训练教材。

第六，你为未知意外所能做的最好准备，是拥抱自己的前后不一和自相矛盾，把它们变成你的战略优势。

无论意外来自哪个方向，你都已经做好了对冲。

第七，自相矛盾也可以叫作权变，时左时右，时进时退，把这事跟随机乱来分开来的是原则。既要有原则又要通权变，这话说来容易做来难。

第八，对我们来说，正是因为每天都要在坚持原则与权变之间做取舍，所以分寸感极为重要。

最后一条，也是只有你才能为自己选择的一条。协调有限能力与无限抱负的人生大战略，关键在分寸，每个人都得决定自己的分寸在哪里。

爱你的爸爸！

2020.03.16