《早起的奇迹》——学会如何轻松早起
1、找到人生目标
如果暂时没有目标，可以试试写出自己的目标五步曲：
等待别人救自己——>寻找别人救自己——>放弃救赎——>自己救自己——>为自己创造美好生活。
如何找到你的人生目标？
电影《被嫌弃的松子一生》
像电影《被嫌弃的松子一生》里的松子一样，目标五部曲分别是：一开始一直在寻找一个“父亲”可以看见她和爱她，交了多个男友最终都像父亲一样离开了她，放弃救赎把自己活在垃圾堆中，去医院拯救自己，意外收获到闺蜜的名片，准备迈出那勇敢的一步自己救自己，可惜电影最终被少年乱棒打死，但最后导演给我们还原了一个美好的画面，在天空中呈现了一副松子自己创造出的阖家欢乐画面，这也是松子的梦想和目标。
试着通过目标五部曲，来找到你自己的目标吧。
2、提前规划早上要做的事情
早起1小时分为6大块，每一块10分钟：冥想、自我激励（成功日记）、晨读、晨跑、制作愿景板、写日记。
《认知觉醒》这本书里也提到“人生五件套，读写晨冥跑”。很多时候我们早上起不来，是因为我们不知道早上做什么。为什么我们出门旅游赶早班机的时候，不用闹钟都能凌晨3、4点起床？因为我们知道早上需要有出发这个行动。只要你规划好早上的行动，你不起来，身体都能帮你惦记着起来了。
3、晚上留一件事情没有完成
（1）晚上读一本书，其中的一段话没有读完留着第二天早起读。比如规定10点睡觉，在睡前9点50翻开一本书，不论读到哪里到10点都准时睡觉。
（2）晚上写日记，规定自己只能写5分钟就要停笔睡觉，剩下的留着第二天早起写。
（3）只要你喜欢的一件事情，都可以试着晚上完成99%，剩下1%留着第二天做。
4、找到早起的小伙伴，一起加油打气
很多平台都有早起群，今日头条也有各个早起小组，加入早起团队，和一群小伙伴结伴前行。毕竟早起是一种逆人性的习惯，养成前孤勇前行是需要一定的勇气。
5、书中十大金句
（1）我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。
（2）在从未早起过的时间，做从未做过的事。
（3）重要的不是睡多久，而是你以为自己睡多久。
（4）不想起床，并不是因为没睡醒，而是你不知道起床后可以做些什么。
（5）人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成为了梦想中的自己。
（6）走出舒适区，跨入一个非凡的领域。
（7）
开始晨跑吧，它能让你的思维更清晰。——早起计划
哈尔：我讨厌跑步
乔恩：跑步和生活，你更讨厌哪个？
（8）我们必须坚信：别人能做到的事情，我们也能做到，这一切始于我们开始自主承担人生各个方面的责任。你能承担多大的责任，就能拥有多大的力量改变或创造自己的人生。——将个人发展列为每天优先级最高的事项。
（9）你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么样的成功。
（10）每天早上我该做些什么时期，才能以最快的速度改变人生？冥想、自我激励、写日记、阅读晨练、制作愿景板，每个项目10分钟。——1小时的个人发展项目
