1.放弃“打孩子有效”的执念。这个观念我一直比较坚持，但还是会受身边人影响以及对自己去设想某些行为带来严重后果的恐惧而小小地动手，再次跟自己强化下打孩子的副作用以作警示。（变傻，爱撒谎，学习暴力方式，自尊受挫不自信，易怒）
2.原生家庭的影响心知肚明，可是还是没法避免地好几次在孩子面前和孩子爸爸大声争执，有时甚至不顾孩子在旁边大喊暂停。越学越难过，感觉正确的育儿方式没有几样做得合格。（争吵后应做到：在孩子面前跟相互道歉，父母双方跟孩子道歉，和孩子解释事情的前因后果。）
3.对于亲密关系里的所有人，我觉得我最对不起的是自己，总是标榜自己懂事体贴，还有深深的不配得感，不配得别人的关爱，所以不管在配偶还是家人和朋友面前我都会尽量隐忍，最后导致自己一肚子委屈，然后花长时间去消化。这可能也是导致我自身能量不高的一个重要原因吧，恰巧这对于照顾孩子又是最不利的一面。爱孩子先爱自己，爱自己先尊重自己的情绪，情绪疏通了能量才会生发出来，才能好好处理每一件事每一层关系。
