11/90 喜乐操练（快乐新解）
马太福音 28.8
妇女们就急忙离开坟墓，又害怕，又大大的欢喜。
书摘：
喜乐可能掺杂了恐惧，但依然是喜乐。
喜乐与苦难相融。
喜乐有时感觉像是在我们已遭摧毁时放开一切，有时又像是某种潜藏于内的信心或是勇气，有时又像是在我们的心碎了时，从裂缝中渗流 而出的东西。
我仍然有情绪-挫折、无聊、忧郁、焦虑、愤怒，然而喜乐就像是浪潮一样，不断回来洗涤我的灵魂。
就来回来也不是正确的用字，因为在快乐的灵魂里，喜乐从未真正离去，而是像照片背景中某个失焦的东西，或是改变整张照片色调的棕色冲印剂。
快乐是在恶劣的处境中尽力而为。
快乐是知道我可以克服一切。
快乐是容许自己有许多余地。
快乐是将神的恩典与悲悯据为己有， 如此我便不急切地觉得需要表现。
我们若想要喜乐往往必须往下- 往下穿越思绪翻腾的噪音，经历纠缠混乱的处境，经历生命虚伪的外表，进入内心深处中静谧的泉水和青草地。
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是的，这篇里面有许多认同的地方。
我们会有各种情绪，都是正常的。
在情绪里，才能更好的学习认识自己。
然后去跟神一一诉说，我想那就是喜乐的定义。
快乐是容许自己有许多余地。
而不是一种方程式，如果没有达到，便悲悯不已。
快乐是将神的恩典与悲悯据为己有，如此我便不急切地觉得需要表现。
我想，一颗爱表现的心作者也是经历过的，
我也经历过。
因为想让大家认同，想让大家觉得自己还不错，因为骄傲。
所以真的需要一遍又一遍的去思考神的恩典。知道自己无论如何都是神所宝贵的。也需要放下自己的骄傲，破碎自己想表现的心。
如此，反反复复操练。直到，所做所行就是出于自己的爱心。
喜乐必须往下，我想指的是喜乐必须穿越自己的内在真相来进行。
认识自己的内在真相，在上帝那里得医治，得破碎。
