{为人父母}如何筑建孩子的心理免疫力

我们的身体有自己的免疫力，可以让我们少生病或者不生病！人的身体需要营养、运动、休息，其实心理的免疫力——自我的完整、情绪的稳定、可以被满足的渴望、良好的人际互动和支持等同样不可忽视。

家长要筑建孩子的心理免疫力，尤其是在孩子10岁前，可以通过下面四种方式来筑建孩子的心理免疫力！

心理免疫力一：浇灌孩子的“心灵营养剂”

在孩子的内心深处

渴望就是孩子的心理营养剂，他们渴望什么呢？他们渴望被无条件地爱与接纳，渴望与亲密的人去联结，渴望安全，渴望更多的欢乐，渴望被尊重、被信任与被欣赏，渴望自己是重要的、有意义的……

心灵营养剂的富足会让孩子拥有更多的安全感，觉得自己是可爱的，容易与人联结，情绪与情感易平和稳定，比较有自信，也会主动积极愿意更多地去尝试……

个案一：在“萨提亚亲子工作坊”里，小文的父母告诉我他们平常工作都特别忙，孩子小文出生三个月后，就由保姆来照顾，一年半中换了三个保姆！现在小文2岁了，和第一个保姆感情最持久，但最近一次又换保姆时，小文得了一场重病，急性喉炎……

内涵解读：

个案一中呈现的是孩子在变更重要他人时，孩子用生病来满足释放身心压力的需要。越是幼小的孩子，特别是3岁前，对稳定的喂养关系特别敏感，他们小小的身体不仅需要外在营养支撑成长，更需要心灵的营养剂——那就是无条件地被接纳、被爱、时时感受有可以回应自己的亲人！这种互动的抚养关系可以让孩子知道——我是安全的！这个世界是安全的！我是被重视的！我是值得被爱的！

心理免疫力二：维护与提升孩子的自我价值

在孩子的自我和观点层面

在10岁以前，孩子对自己的了解及自我概念的形成主要来自最亲近的人对他的评价。孩子很容易被周围大人暗示与影响，好像孩子活在被“催眠”的状态中，他体验到什么他就等于自己是什么。

孩子做得不好时请把事和人分开——降调

孩子有各个年龄阶段遇到的挑战和困难，如果他没有做好，家长往往不经意间会对孩子有些负面评价，如：“你怎么这么笨呢？”“我们家孩子就是傻得可以！”

请把孩子和他做的事分开，语言模式：“这件事没做好，我们下次可以继续努力，你是好的（或你是好孩子）！”

孩子做得好时请把事和人结合——升调

当孩子有进步或某件事做得很好时，建议家长这么说：看你这么努力，这件事做得这么好，你真是一个懂事儿（认真、有礼貌……）的好孩子！”

心理免疫力三：无条件接纳孩子“心灵的色彩”

在孩子的情绪与情感层面

6岁前孩子多运用的是右脑，而右脑又称作“情感脑”，孩子的情绪就像“心灵的色彩”，是丰富多样的，在不同的情境中情绪是他们最直接的心理反应。我们可以运用赏罚来鼓励或限制孩子的外在行为，即我们是有条件地接纳孩子的行为；但我们要无条件地接纳孩子的情绪，情绪被接纳时，孩子的内心会深刻地感受到他这个人被接纳了，他被理解和尊重了。否则，如果孩子的消极感受堆积成负面的情绪能量时，这些负面的情绪能量就会通过让身体生病的方式进行转化。

家长可以和孩子讨论生气和伤心时可以做些什么，提供更多的选择性。比如教孩子用打比方的形式表达情绪：“我的生气像火山！”“我的伤心像浴缸里的水，我就泡在里面！”“生气和伤心像云一样，可以来也可以走。”

情绪的觉察与管理是情商的一项重要内容，我们可以帮助孩子认识基础的几项表达情绪的词语，如生气、高兴、伤心等，或者让孩子辨认面部表情图片，观看哑剧等，让孩子去感受并尝试猜猜他们的情绪与肢体语言。

心理免疫力四：功能良好的家庭

个案二：我在做一次“萨提亚亲子讲座”时，课间休息时一位5岁男孩的姥姥告诉我，她的外甥最近这半年总是三天两头的生病，我问她家里发生了什么？那位老人犹豫着，我又接着问：“孩子的父母他们之间关系怎么样呢？”老人叹着气，摇着头说：“这两个人象小孩，总吵架，今年女婿有时候还会回自己父母家住……”我又问老人，孩子病了对父母会有影响吗？她说：“如果是小病，妈妈会和她一起陪孩子！”“如果烧得厉害，或者咳得好些天没好，孩子父亲会开车带着去看病------”我再问：“如果父母都忙着孩子的病，他们还吵得有孩子身体好的时候那么厉害吗?”“是的是的，好像这两个人商量好是的，孩子生病了就休战了------”

内涵解读：

个案二中呈现的是孩子在遇到父母吵架或冷战时的，孩子用生病来缓和与拯救父母的状态。孩子是活在家庭关系里的，父母的吵架与冷战，孩子会看到、听到和感觉到！就算家长们瞒得功夫有多好，6岁前的孩子好像更多的时候是观察大人的肢体语言（非语言信息），甚至孩子用整个身体的直觉去感觉家的氛围、气场或者是好或不好的能量！所以真实的是——对孩子来说，家没有秘密！

有时孩子最深的需要，就是用我来拯救家庭，父母的事有时在孩子眼里就是自己的事！小的孩子慢慢会发现，当自己生病时，父母一个都不少围在自己身边，而且也不吵得那么凶了！孩子的潜意识是比成人更发达的，他会用身体不好来拯救父母的关系！

萨提亚家庭治疗非常重视全面系统地看一个家庭里“铁三角”的关系，这个“铁三角”是指父亲、母亲和孩子！父母的关系会影响孩子的方方面面，包括孩子的生病！如果让孩子少生病，我们要建议家长们要先打造一个功能良好的家庭！

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功能良好的家庭可以参考以下几个条件——

夫妻有好的婚姻状态

是给孩子最好的生命礼物；

家庭成员之间是开放的；

态度是积极的；

彼此是互相尊重、信任和接纳的；

是可以去互相看到和照顾到对方的期待；

可以敞开和直接的去沟通！

家庭的规则不是苛刻和僵化的，具有弹性与人性！

彼此间可以分享哭和笑，而不怕被拒绝！

孩子有选择的权利（不危险）！孩子被鼓励健康的独立（不是不亲近和拒绝）！

功能良好的家庭可以营造和谐、轻松、开放、有弹性的家庭氛围，成员之间爱的表达和爱的能力是需要后天学习和训练的！因为我们常常不自觉的会沿用我们的父母如何表达，在家庭治疗中，治疗师会让案主画三代的家庭图，让他自己看到我的孩子从我这里学到什么？而我又从我的父母那里学到什么？好的可以代代继承下去，功能不良的部分可以学习如何加些什么？减点什么或者替换掉什么？让我们从我们这一代开始，做家庭功能不良部分的“终结者”！