被笼罩在崇尚“奋斗精神”的东方文化之下，能找出大把大把靠着“自律”获得成功的案例。
但是最近看到了两位笔耕不辍的自媒体人的文章。
一位说，自己的拼命努力之下，是有一个受伤的小孩需要疗愈，这个小孩为了取悦父母做什么都可以，他不想再这样跑下去了。
另一位说：整个人崩溃掉，像被榨干，又担心掉队，就像一台没油的高级汽车，她决定放慢速度。
为什么人们会不厌其烦、孜孜不倦地去追求那些看似风光，实际上令人身心疲惫的“负担”呢？
我自己就是这样，遇到一点点风吹草动，第一个念头一定是：“如果当初再努力一些，再自律一些就好了”。
一旦遇到金钱窘境，一旦有前途不明的感觉，本能的反应，就是让自己更拼命、更努力、更自律。
好在我有坚持每天3分钟的禅修，只有可怜的3分钟。
绝大多数人，很难摆脱世俗的欲望，终日忙碌，然而当停下脚步静坐独思时，就会发觉一种宁静，缓缓地由心而发。明代思想家王阳明所提倡的，正是这种独坐观心的宁静。
弘治五年，21 岁的王阳明第一次参加乡试便中举，但1年后在考取进士的时候却未中，4年后，王阳明再次落第，同去参加科举的人在发榜现场未见到自己的名字而嚎啕大哭，而王阳明无动于衷，他说：“你们都以落第为耻，我却以落第动心为耻。”
人生中会遇到很多的艰难困苦，越是在这种时候越能体现人的心性修养。寻常人往往慌乱悲戚，唯有修养深厚者能做到泰然处之。王阳明还有一句话：
人须在事上磨，方能立得住；方能静亦定，动亦定。艰难困苦，正是对心性的最好磨砺。
曾有弟子曾问王阳明，用兵是不是有特定的技巧？王阳明回答：哪里有什么技巧，只是努力做学问，养的此心不动而已。大家的智慧相差无几，“胜负之决，只在心动与不动之间。”
圣人做学问追求一种“大道至简”的境界，人活一生也应如此。不如尝试以一颗简单的心，追求一种简单的生活，在当下的这个时刻努力，不为未来担忧。
遇到能量不顺畅的时候，不要再逼着自己更努力更自律了。反而，要暂停一下下，去看一看，到底是内在哪里能量堵塞住了，比起拼命，更应该提醒自己的，是——“我要更放松，不要被欲望和焦虑牵着跑，从内在找到深层的力量。”
只在需要努力的那些当下才努力，其他时间，让我们自信地享受生命的丰富多彩，留一些当下给懒洋洋，留一些当下给灵感枯竭，留一些当下给沮丧低落，留一些时间给无所事事的美好……这才是你最完整的体验。
