事实、观点、感受，各自有很多对应的近似的词汇。事实，可以是某一事件，某个物品，某个已经被科学证实认可的规律，它是客观存在，不受主观影响。观点与感受是主观的，观点更多的是理性，来自于对事实的观察理解判断，与之相近的有:评论、判断、观念、结论、评判、想法等等。感受更多的是情绪反应，包括兴奋、喜悦、安全、温暖、害怕、担心、焦虑、失望等等具体的情绪，而很好、很差等让人很难明白实际的状态，要避免使用，尽量使用具体的语言来表达自己的感受。

人们在沟通的时候，不管语言或者文字沟通，常常把事实、观点、感受混在一块，甚至直接忽略事实，只剩下观点或者感受。如果是正面的观点评论或者感受情绪反应，人们都会很乐意接受的。如果是负面的观点评论或者感受情绪反应，人们将倾向于听到的批评或指责，或者委屈退缩，或者演变成争吵。

因此，更优地表达方式是，事实+观点+感受，或者事实+观点，或者事实+感受，不管哪种表达都是基于事实。区分清楚事实、观点、感受，这是个智力活，从前的教育缺少，现在需要我们自己补回来。还有就是如何具体表达的感受，也要刻意训练，从小到大的教育都在告诉我们正确的权威的思想，而压抑感受，寻找回来不容易。