简单写个文字睡觉吧。
进入六月，感觉工作紧张了些，新课赶进度，好不容易上完了，期末考前要复习落实的东西太多了，学生又是推一下动一下的节奏。最近还要了几节副课赶进度，连堂课本身也多，我的嗓子啊，哭。好在现在每天都在吃药，抹油，喝水，照顾它。
今天想到还有半个月就要离开了，感叹时间过得真快，每天都蛮当下的。这一年依然很充实，一切都是按照自己内心所想的进行的。回校可能也会有点不适应，一些新的人，新的关系，还有新的自己与内在的关系。也有些我不太喜欢的，学校里花里胡哨的活动，动不动各种形式主义的会议，这点我真觉得交流学校更适合我这种没有追求的人。我就想把注意力聚焦在内在的成长上来，那些不走心的活动，对我来说有啥意义呢？但是吧，身处那个环境，还有种自己格格不入的感觉。也许回去了我就能重新回到自己的平衡中，我喜欢校园的环境，是我自己呆一呆就可以静心甚至有些洞见生发的环境。也想要重新找到一处属于自己的秘密基地。现在每天在午休室，锁上门躺下就是一天中最惬意的时刻。有时深睡，有时浅睡，会有种满足感。幸好解决了午睡的问题，要不以后回忆起来，也觉得有些糟糕。
也不知道是不是交流学校的伙食不错，回想这一年，我吃零食少了很多，特别是在学校，水果都吃的少了。慢慢地，增加了一些补充身体所需的营养物质，今天看到我的一些补给品，自己都有点吃惊，感觉步入了中年养神之旅。
中午睡觉，我又被自己的腿弹醒了几次，迷迷糊糊的。最近在补钙补肾气。这些食物每天不同时间段去吃，感觉还挺喜欢，我想食补身体有个调理过程，相信会有成效。
我最近，不，一直头疗好认真，恨不得达到早中晚各一次。之前梦姐给我调配的时候和我说，一个星期用三五次，后来我自己每天都在用，为了更好的效果，把一次分为早晚两次。又想要不方便的时候头疗不洗头就能出门，又买了我推荐朋友买的那个品牌的精华。中午在学校，我会再涂抹一次。
从头疗我也看出自己的一个模式:用了两个半月，我很多头发白转灰，有的灰转黄，慢慢在转黑色的过程里，这个速度已经很快，但是我发现自己每天都不停地去观察，还是会盯着那些还是白还是灰的头发，希望它能转变得快点，再快点。我看了(刷小视频)不下二十个头疗的主播讲白转黑的过程，我想那些主播也未必比我更认真，但是我内在依然有个急躁。我看到自己很多时候都是这样的模式: 别人都觉得我做的很好了，可是我经常还不能满足满意。总觉得还要多做一点，做得更好一点。想到我和梦姐说我在做头疗的时候，配合食疗还有早睡，她和雨姐都说，我特别自律。想到上次去文觉老师杭州的工作坊，老师给我最后的话语也是: 你真的已经做得很好了。我感觉自己好像还是很容易对自己不满意。
无法满足于现状，总是想要再多做一点，才能对自己满意，这也是我带娃的的模式。哪怕内心觉得他们已经进步很多了，但是还是忍不住想要自己，想要家人做更多，否则就会焦虑不安。常常让自己疲惫和陷入焦虑不安。其实真的不是自己做得不够多不够好，而是我没有看到已经发生的，改变的，而选择看到还未发生的，还没有改变的，这是匮乏意识，匮乏吸引匮乏，这是宇宙定律啊。
如何更多满足已经拥有的，如何更多满足于自己已经做到的，如何去完成这样的意识转化，请我的内在给我更多的启示。人们说，感恩拥有，这还真不是件容易的事情，尤其是生活给予你的，是你不想要的，你还没有真正把它看作是生命的礼物时，这尤其不容易。
好在，我一直保持了觉知。我看到这个发生，并没有陷进去，而做了它的观察者，也在调整自己。
感恩这些发生，所有我认为好的，坏的，来到我的意识，我想它们一定是为了我完成一些转化，完成一些功课。每一个发生背后，都有我可以学习的东西，都有我可以成长和进步的点。
昨天写到十一点，人又困的不行，没写完就睡了。早上五点多醒来，依旧很困顿，包括现在，精神还没有恢复过来，每天早上都是如此。不像之前哪天早睡，早上身体很通畅轻盈。我想这也是提醒我，每天早睡，不去熬夜。再调理一段时间看看。
还有些想写的点，有时间再写了。
