身体锻炼
1.每日步数11000步。完成10000步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第78天，十一节断了4天，今天续上，腹肌撕裂者初级15分钟。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，家乡米粉一碗。
2.午餐，没吃。
3.晚餐。米粉一碗。
过节期间吃饭就是一片混乱，胡吃的。
自我提升
1.练字行楷。今天还在练习舟字旁。
2.看专业书籍三十分钟。
每日金句
最伟大的提醒者并非他人，而是你内心的声音。
——《与神对话》
NO.131 每日复盘21.10.05
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