人在青河
刻意练习
指通过有目的、有计划地反复练习某项技能或活动，以达到更高水平的训练方法。
刻意练习的重点在于，要注重专注、挑战和反馈，不断地调整和改进，从而能够在一定的领域有所成就。
经常听到刻意练习，也知道刻意练习的结果，但真要做到，确实有一定的难度，需要在非常严格的自律，才能保证有充分的时间和精力投入，并真正做到专注和提升。
刻意练习还需要随时做好回顾复盘反馈和及时修正。其实刻意练习对于每个人都非常重要。
养成一种生活习惯，比如早起，其实也是一种刻意练习。在初期是刻意，但坚持了习惯了，就变成一种自觉的行动，慢慢的刻意练习也就变成了“爱非坚持”。
2024年转眼一个月又过去了，在青河这边巡视工作，对我的状态来讲一般，负责的业务口工作不多，一般性的就过去了，临了安排一个文稿的修改，从修改变成全归我来写，其他工作就这样，随着时间，完成任务就行了。
最近一个月比较焦虑，心里还是有不确定的感觉。说实在的，这次外派，回去还有不少的不确定性，接下来去哪，还是有些不确定。关键是自己今年及以后的状况，现在想一下，先稳定把心安下来，再有精力和用心做一些开源的事，把财务的事尽快改善和搞定，这是最主要的。
年底买一辆车，资金计划有点打乱，平衡收支的话，有一些倒挂。这也是一定要有开源收入的一个非常重要的方面。认认真真盘点财务，清清楚楚明白财务状况，这是最重要的。
这些年以来，都更多是回避，“就这么着”，没有完全的和正确的自知，导致不应有的过多焦虑和误判，这个是一个教训，虽然说也是对自己的一个挑战，但客观讲，代价还是有点大，但既然这样，还是要自己承担和接受。
而且，要在现在的基础上，发挥好我自己的特长，一定要变得更好。最近一段时间以来，内心的心力不够，所以在状态上有分散，会有对外在的依赖或期待感，实际上这些没有太大的意义，关键还是要靠自己的心力提升。
这么多年的工作学习，在进行职场转型后，并不是把自己变成一个废人，而是在新的时空，新的赛道上的价值重塑和能力放大及变现。
今年要做一个彻底的突破，彻底放在内耗，真正关注和活在当下，把未来的各种可能都真正呈现出来。观念的聚焦非常重要，想好的看好的，未来一定有非常多的可能性。
关键是相信我自己，向宇宙下定单，我一定可以。
从现在开始，摒弃让自己内耗的不好想法，就做好专注。
首先，要把之前养成的好习惯坚持下来，比如早起、运动，读书，写作，这些习惯断断续续，做好一个计划列表，每天列出一个行动清单，用心做就好了。
有时没有坚持下来的原因，还是源于内心的不安定，焦虑感，从而不能专注做一件事，做这件事的时候还在想着另外一件事，所以专注度上就大打折扣了。
今年开始，定下心，稳住自己，专注、慢行。
投入进来，享受其中，这就是我要的生活，就是我热爱的滚烫人生。
