运动要适当

昨晚心血来潮，想虐一下自己。于是把能想到的健身动作都做了一个编，结果差点起不来。看来是真的缺乏锻炼了。

运动完后，腿脚发软，眼发黑，还想吐。于是赶紧蹲了下来，就舒服一点了。过了十多分钟，可以起来活动一下了，网上搜了搜，说这是因为剧烈运动后导致的，休息下就好，如果休息一段时间没有改善，就要去医院了。

想来也是滑稽，做健身动作能把自己做到吐的，估计也就我这种人了，身体素质也是大不如前。还满怀自信的以为自己还是厉害的，结果瞬间打脸。

通过这个事，我明白了，真的还是需要再加强体育锻炼啊。