我是一个程序员，每天的工作就是面对着电脑敲击键盘，在屏幕上写出满屏的代码，然后让它们能够运行起来。这样的工作已经有很多年了，似乎这样的生活早已习以为常，没有太多的人际交流，没有太多的时间去读书写作，也没有太多的想法去做自己喜欢做的事情。
近三年我在三个城市待过。每次换地方，都对一个新环境充满了憧憬和许多美好的愿望，都会跟自己说，一定要改掉以前的坏习惯，一定要在新的环境里成长起来，做一些自己喜欢的事情，认识更多优秀的人，锻炼出好身体...但是结果总是一样的，一成不变。似乎环境对自己是无效的，总是按照早就已经设定好的规则去做事，而这些规则，自己根本感觉不到，也没有想过去感觉到它们。
环境并不能真正地改变一个人。一个人要改变，必须从认识自己的内心开始。
年初的时候认识的李笑来，知道了“元认知”这个概念。顿时发现，我一直都在追求一个好的环境来改变自己，却没有想过自己到底要改变什么，要变成什么样。而是把自己的内心封闭起来，不敢去面对它，不管去碰触它，总是害怕看见自己内心中软弱，无知，黑暗的一面，纵然外界有阳光，也照射不进去。
然后我开始读了很多笑来老师的文章，也听了很多他在各个地方的演讲，学到了很多概念，如何培养价值观、注意力更重要、元认知能力、彻底戒掉抱怨、做特立独行且正确的事、活在未来、付费就是捡便宜...突然发现自己最不了解的人，原来是自己。做事情总是不能开始，并不是因为这件事情本身有多难，而是自己太追求完美了，总想把一起都准备好，然后有足够的把握获得想要的结果才去行动；工作的时候总是立即回复各种信息，虽然及时给了对方答复，但是浪费的是大量的注意力；有时候为了省下10块钱而选择公交而不是打的，但是多花出去的是在公交站等车的半小时和耽误事情后一天的好心情；对于工作交流上遇到的问题习惯抱怨，但是却没有意识到抱怨从来解决不了任何问题；跑步一个星期感觉不到身体的变化就坚持不下去，是太注重当下，而不能“活在未来”；每天关注太多的体育影视新闻和微博，却没有发现自己不知不觉中已经浪费了太多的注意力...当看到自己内心真实的样子的时候，觉得好可怕，但是又好兴奋。自己首先要做的，是要认清自己，用“元认知”能力， 每天要像照镜子一样，去审视自己的内心。
大脑升级靠践行。一切的认知都要转化为行动。有了这些“元认知”之后，还要每日践行，再从践行中获得思考。只要每天进步一点点，时间这把雕刻刀，总会把我们雕刻成自己想要的样子。知道自己是一个必须要“活在未来”的人，在通往未来的路上，我选择了每日践行三件事情：跑步，阅读和写作。从3月份到现在，每天跑步5公里。阅读是从上个月开始的，每天至少半小时。
