想让生活的节奏不乱套，就不要熬夜、暴饮暴食，会让人一蹶不振，没有提起劲儿来干事儿的状态了。
人性就是好吃懒做，但人生想过的好一点儿，就得学会自律，克制欲望，让自己理性一些。
想让自己自律，就得保证好的作息时间、饮食习惯，它们就是“发动机”。想保养好发动机，就是到点儿就睡，到点儿就吃有营养的食物，不用多思考什么，就是到点儿做该做的事儿，不管你愿意还是不愿意。
人有时候容易焦虑，就是因为想得多，干的少。想得多了，会发现现实又是多么的残酷，自己想象的那些现实差距很大，想够着需要各方面的努力才行。
每天列计划，一步一步来做事儿，就是专注的做，其他什么都不想，脑子里只有计划，再没做其他事情。
老老实实的做事儿吧，不要想太多。想改变，有大概框架就去做。
