写东西可以作为我情绪的宣泄口。我把内耗全发泄在写作上面。
所以我应该不玩手机，手机会消耗我的脑力，
不思考就不会累，就能保存精力，做更重要的事，慢就是快。
我之前成功过，那就可以再次成功。靠着戒烟的力量！所以我应该写一段话来吓唬自己，只有我才能知道心中的苦痛吧。
手机、游戏和熬夜就像烟瘾、毒瘾一样可怕，甚至更甚，因为它的成本更低，没有道德审判的约束，你就不会很畏惧它们，但是正是这样使它们成为了最可怕的事情。
它们会慢慢儿慢慢儿地蚕食你的生活，你不会有摆脱的机会，等到你幡然醒悟的时候才会发现你得到的生活头疼、懒、累、什么都不愿意干、极其情绪化。
越是在你疲劳和低能量的时候，你越容易被它们裹挟，没有只玩1分钟手机这回事，这你是知道的。尝试咬钩的鱼还能不丢掉自己的性命吗？
而奥巴马，老毛，他们会一直在等你，微笑的看着你，轻拍你的背，对你说，这一路辛苦了。
如何休息？
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睡眠是最顶级的休息方式，没有之一，可以帮你排除神经毒素。
但是有时候我们白天睡不了，或者不能睡，放空自己也可以，只要不消耗自己的情绪和脑力，就是休息。
最次的是机械劳动，不消耗脑力，但是消耗体力。而且注意，机械劳动不能碰电子设备。可以是整理物品
但是这时候会无聊，没有事情做，而且不做事情也会让现代人感到焦虑。
