为什么会有“跑步高潮”？
众所周知的是，人在长跑运动中，当突破某个极限，会产生一种发自内心的愉悦和幸福感，这时候，疲惫将一扫而空，人会再次兴奋起，嗨起来！
那么，是什么导致我们人体发生这样的变化呢？
原因是——内啡肽！
跑步时当疲惫和痛苦达到一个极端的时候，其应激会导致体内啡肽的释放，这种释放反过来会引起如同吗啡一般带来的愉悦和快感。
除了跑步，还有一些譬如解开一道数学难题，跳伞等带那么一屑屑“自虐”的活动，都有可能带来内啡肽的分泌，从而带来别样的快乐。
与多巴胺直接给我们以快乐的刺激不同，内啡肽的获得需要通过努力、受苦受累而来。同时，内啡肽通常对人体的刺激也更加健康、更加积极。
所以，多做数学题，多去健身房，拥抱内啡肽吧！
晓闻夜夜的自习课 心理学
