看了很多心理学的经典案例分析，很多案例分析到最后的结论，就是「缺爱」。爱这种东西，挺抽象的，到底什么是爱？爱，就是感受被充分看见，这里蕴含着无条件地理解、接纳。如果感受没被看见，就会产生恨。爱而不能，就是恨的源头。
可问题是，爱这种东西，掌握在别人手里，自己又没办法控制，怎么办？有一句话是这么说的：“你怎么爱自己，就是在教别人怎么爱你。”
你整天把自己收拾得干净利落，别人才会想方设法夸你好看或者帅气。你爱读书思考，别人才会送你书，或者认真对待你的见解。你爱美食，而且有精深的研究，别人才会请你吃美食，送你好食材。别人爱你的方式，是由你自己决定的。
这些「投其所好」，就是别人跟你产生链接的源头。有了链接的源头，就会自然而然产生「关系」。有关系的地方，彼此就有可能承担对方所期待的角色，当彼此的感受都被对方无条件地理解、接纳时，「爱」就产生了。想要让别人爱你，最重要的一件事，竟然是「先爱自己」。
人性是贪婪的，通常会以自我为中心，持续不断地索取。因为我们是在父爱、母爱里成长起来的。父母之爱的特点是，你缺什么，就给你补什么。而我们进入社会之后，情况就变了。在成人的世界里，自己没有的东西，别人也不会给。即使环境充满了善意、资源、工具，甚至爱，也是如此。这些东西，其实都只是「自我的放大器」。
这个观点，其实挺颠覆的，因为打破了「我们只能被动等着别人的爱」这层逻辑。你若盛开，蝴蝶自来。把自己照顾好的前提，就是在不侵害别人感受的前提下，先把自己的感受照顾好。
所以，真正充满大爱的人，并不是表面上嘻嘻哈哈的那些人，而是那些能够「独处」的人。独处，并不意味着与世隔绝，而是在大量的信息搜集中，通过持续不断地消化整合，内化到内心深处的过程。
整个独处滋养内心的过程，不仅会收获满满的认知，更会把自己淬炼成更好的自己。这个循环一旦开启，别人就会在与你沟通的过程中，感受到你思考理解的深度，也拿到了一定的成果，你感同身受的同理心也会被对方捕捉到，你真正活成了别人想象中的样子，更多的人就会向你靠拢。
筛选出那些「不含诱惑的深情」，这些就是「真正爱你的人」。只有这些爱你的人，才能长久地走下去。如果只是为了短暂的相互利用而聚在一起，一旦利益没了，这场戏也就散了。
原来，所谓的缺爱，其实就是我们对自己还不够好。
