大专自考两年，英语专业，每学期除了应付各科笔试外，我的听力和口语都很差，记得那时对自己很放松，躺在床上听着收音机BBC，很快入睡，音频成了我的催眠曲。
2016年关注了不少公众号，大咖们的成功案例让我反省自己，这么多年下班后，我天天追剧，给我带来了什么？答案很戳心，我每天都在走下坡路。
就在3月底，我商量了老公想报网课，老公说：“多学点东西总是好的，不过你能坚持下来吗？”我说：“我想逼自己一把。”就这样我在网上报了一年的英语课程，系统里主要是两大块（小班会话课和多媒体课程）这样我给自己订的目标是:
1、 早上学习多媒体课程一个小时
2、 晚上上一节口语课，时间45分钟左右
刚开始的4月份是坚持最好的一个月，每天坚持早起，白天上班效率很高，准时下班，每天晚上吃完饭就上口语课，口语课主要是在一个教室里，6-7个学生，1个外教，每节课都有一个主题，比如预定餐位，主要围绕Warmer, Vocabulary, Into task, Practice, Final task, Summary这六个小模块来练习，Final task 就是两个人根据要求完成对话，经常会感到词穷，但还是硬着头皮上，能说一句算一句。最后的几个月出现了倦怠期，我对自己的可控制力越来越差了。就这样一年课程期满时，我累计了自己的课时，浪费了近一半，执行力很差。于是我告诉自己，下次不能报那么长的课程了，我太高估自己了。
2017年5月底王渊源老师John推出的《三个月激活你的英语》，我又心动了，于是报了名。王老师的课是每周更新一次，他讲到学习英语的三个原则：
1、 主动练习比被动的接受有价值，比如说你花10分钟朗读比听10分钟有价值。
2、 我们练习什么就会提高什么，比如现在我每天都在练习读《小王子》，感觉嘴巴比以前熟练多了。
3、 多种练习方式的结合比单一练习方式的效果更好，比如说我们背单词，可以从听说读写四个方面全方位的练习，不再像我们学生时代那样，死记硬背。
王老师说，英语要以“习得”与练习为主，以“学习”为辅。他建议我们每天拿出1个小时 - 5分钟语音训练，5分钟语法训练，5分钟英语日记，30分钟刻意模仿练习，15分钟听演讲来完成每天的学习任务。如果你能做到，恭喜你，经过几个月，你的英语一定会有很大的提高，相信我没错！
如果你觉得刚开始练习一个小时不容易坚持，或许可以考虑每天练习5-10分钟，无论练习什么都可以，微量开始，超量结束。最后要坚持记录完成的情况，按时完成任务后，可以给自己一个小小的奖励哦，比如和朋友看一场电影等等。千里之行，始于足下，愿我们在学习英语的道路上，坚持坚持再坚持。
