七时觉第五天
1觉，一种醒来感觉暖烘烘的，身体像一个热炉子。精神状态也非常得好。这份热让我感觉到过去我是寒凉的。这种暖烘烘的感觉，昨天早上也有，两天了。瞬间想起我的身体好了，阳气足了？三天前，刮过痧难道是刮痧的作用，因为已经刮痧大半年了，好像不是刮痧的作用，突然想起来，我已经连续站桩五天了，对，是站桩起的作用了，又一阵窃喜。感觉身体整个后背都热起来了。我知道啦了，我会继续坚持做功课。
2觉，打扫房间收拾屋子，干了一早上活，此刻有点累了，身体有点虚，脚后跟和腰有点疼，两条腿有点沉。一会儿还有人来找我刮痧，有点担心自己身体承受不住。心气有点虚，我知道了。
3觉，想吃点巧克力，于是拿起了巧克力掰开吃，掰的时候有点硬，费劲，身体又累，于是内心有点烦躁，着急。哦？心里想发火，如果身边有人正好惹毛了我，这个火很有可能就会发在他身上，其实这个火和他无关，这就是先知先觉吗？我知道了。
4觉，手机没有充满电，我的腰很累，硬撑着坐在那里写七时觉，内心升起一份狂躁。我想躺着写七时觉，心里有点心疼手机。又一念起，我还是先照顾我的身体。于是拔掉了手机躺在床上去觉察。倘若我不照顾自己的需求，继续硬撑着，我的那份狂躁又会让靠近我的人中枪，哇，原来我们可以提前改变事情发展的结果，一切源于我的内心。
我知道啦。
5觉，我的腿有点酸软，我的心有点力不从心，可是当下我需要给别人刮痧。这是我的工作，是提前约好的，这个不能更改我该怎么办？和身体去链接，发现后背有一份压力，那是一种细细的，小小的颤动波。肚脐以上那个部位有一点点慌，有一点点恐惧。两个胳膊心经和心包经巡行的部位，有一种细小的颤动，慌乱感。腰部的能量是沉重的，几乎没有震动，哇，原来身体震动的频率越高，能量就越高，身体就会越舒服。我可以自己调频改变能量状态，我知道了。
6觉，眼睛有点累，有一点涩，想闭上眼睛。觉察中，突然感觉自己过去，一直在用暴力对待自己的身体，此刻我轻轻的闭上眼睛的，温柔的呵护他，原来我可以幸福地照顾自己。我知道了。
7觉，我用意念从头到脚温柔地扫过我的身体，一种幸福，宁静祥和感觉升起，我可以很好地照顾自己，在这个世界上唯一能懂我、照顾我的是我自己，我知道了。
