这是正式开始的第一天，我会在这里记录自己的饮食，以及当时身体的感觉。
早上吃了一碗牛肉面和一个鸡蛋。
中午因为早饭吃的太迟了，所以只是喝了水，没有吃饭。
晚饭是五点多吃的。主食吃了全麦面包两片。食堂里的鸡腿两个，鸡蛋一个，还有一包鸡胸肉。
然后具体的感觉就是饿，可能是因为前几天吃的太多了的缘故，今天是格外的饿。折磨的不行。晚上六点以后尽量不要吃饭了，多喝水。
整个人感觉比较清醒，轻松。没有吃的太饱头脑昏昏沉沉的感觉。
加油。
控糖饮食记录（2）
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