《第31章》笔记5
看到孩子背后的需求，其实不需要家长做过多的安抚，能看到，对孩子而言，就是最好的安抚了。
科学地制定规则
制定规则有一些基本的原则：
第一，一次不要制定太多规则，要从最简单、最易执行、最单一的规则开始。
目标越单一、越明确，越好执行，越容易增强孩子的正向体验。
第二，一个规则的建立时间一般是21～30天，在这个周期里，家长需要注意，只关注这一个制定好的规则。
比如，家长给孩子制定了一个“自己收拾自己的屋子”的规则，那么此期间内，家长就只要关注这一个目标，孩子在其他方面的行为，无论引起了你多少的不适感，都先不去管它。
这样做的好处是，家长的关注点在哪儿，孩子的关注点也会在哪儿。这样能向孩子传达一个信号，显示了规则的重要性：既然制定，就落实、执行。
第三，规则不是用来管理孩子的，更不是用来惩罚孩子的。
规则的制定，首先要尊重孩子自己的意愿。
真正的规则，不是家长觉得什么合适就制定什么，而是引领孩子思考，在尊重孩子意愿的基础上制定出来的。
先在情绪上允许了孩子的行为，当孩子知道看动画片是被允许的，那他就会有一种“心安”的感觉。
“心安”很重要，如果一个孩子的心不安，他就会表现出非常焦躁的状态，我们常说淡定从容的品质，首先源自“心安”。
第四，规则应该明确奖励和惩罚。
规则若不附带惩罚机制，那就不能称之为规则，规则本身也就丧失了权威。同样，如果孩子对这项规则保持得很好，也需要家长的及时肯定。家长要温和而坚定的执行规则，不可随意破例。
关于惩罚，有几个方面需要家长特别注意。
首先，惩罚不是目的，只是手段，家长的着眼点应该放在更有建设性的方面，比如说，规则的执行。
正确的方式是：当孩子没有按照规则执行时，家长要先问原因，帮孩子分析问题出在哪儿，引导孩子想想该怎么解决。把关注点放在更具建设性的方面。
其次，惩罚的方式是跟孩子协商后的结果，由孩子来决定怎样惩罚，在孩子自己陈述的基础上，家长可以适当地放宽。
家长需要知道，孩子为了迎合家长，说话时总会尽量符合家长的心意，所以家长表现得越宽容，孩子的内心越轻松，越能积极地执行规则。
此外，家长要允许规则例外。
孩子不可能毫无差错，偶尔犯懒或者没有按规则来实施都是很正常的。家长要在尽量坚持规则的情况下允许规则例外。
第五，家长的示范。
第六，一鼓作气，再而衰，三而竭。这句话在规则的建立和执行方面同样适用。
对于孩子的规则或者习惯的养成，家长一定要有耐心。家长如果对此很急躁，就非常容易让这个规则失败。所以，规则不只是给孩子的考验，也是对家长的考验。
当家长在情绪上给孩子足够的接纳和理解，孩子的内心得到满足，在规则越来越完备的时候，孩子的自我掌控感就会越来越强，自我效能感也就越来越强。
