周二晚照例是中级六期的网课，又能和张老师一起讨论学习了。张老师跟我讲述了这段时间她的经历，她对活在当下的感悟让我深受启发。
越发觉得每天都在跟时间赛跑，每天无缝连接地工作，学习，真的让人疲惫不堪。可每次跟张老师谈论，总能让我产生一种敬佩，觉得自己跟张老师的生活比已经够轻松了。
父母双双住院，家庭也需要照顾，工作也繁琐辛苦，真不知道张老师这段时间是怎么熬过来的。她都尽力去做的同时，也在努力的调整自己，不愧是心理学人。
困境会让人产生更多的智慧，在这段焦灼的时光里，她开始试着活在当下。
什么是活在当下？就是无愧于当下时间里所担任的角色。我在这段时间里是老师，那我就好好地，心无杂念地做好老师。我现在在医院，就做好女儿这个角色，好好照顾父母。我在路上走着，我就好好走路，注意自己的安全……
专心地做好当下的角色，不要'这山望着那山高，人在学校却老是担心医院的父母，在医院却担心班里的学生，在路上又在担心家里的孩子，这样容易内耗和角色混乱，容易让人焦虑不堪。
接纳自己不是全能的，不能同时兼顾，全心全意地做好当下的角色。觉察和清理自己的脑中的杂念，专注于当下。
接纳是一切的开始，专注是幸福的来源。愿我们在每个时空里都活在当下。
