心理学上有个焦点效应，也叫聚光灯效应。意思是当你以为自己是焦点时，你会高估周围的人对你的注意程度。
心理学教授汤姆·吉洛维奇和心理学家肯尼斯·萨维斯基针对这一点，做过一个实验：
他们让一位大学生穿着一件印着过气歌星头像的T恤，走进已经有学生在的房间。过气的明星头像让这名学生感觉窘迫，他很别扭地走进房间，认为得有一半人注意到了他的衣服。但事后调查显示，只有大约20%的人注意到他的T恤。
焦点效应在生活中的例子也比比皆是。比如某天早上小杨起床晚了，没来得及打理头发就出门上班。对个人形象极为重视的他一整天都觉得慌张，总感觉很多同事看他的眼神怪怪的。
还有，某天到公司了你才发现袜子破个洞，是不是恨不得把脚一直藏起来？参加同学会之前你是不是疯狂地逛街从头到脚买买买？
其实，你大可不必这么紧张。别人的目光也许会偶尔落在你身上，但他们真的没有你以为的那么在意你。有一种重点是你以为的重点，你以为的重点不是重点，轻松点吧！
