果然动中有静，这两天一直在整理家，今天在家看到垃圾桶脏的不行，就拿来擦洗，自己独自在卫生间仔仔细细把2个垃圾桶擦的我看着豆心生欢喜，第一看着干净，认可自己的付出，第二感受到垃圾桶自身的清清爽爽。我在整个的擦拭过程中感觉我感受到了“本体”，读了40页的《当下的力量》，一直也是晕读，今天感觉这就是本体了，其实我也不是很清楚，我的感觉是本体还是临在，总之感觉很好。
并且今天早上放下手机一直到这会才拿起看看，我感觉我也好清爽。
本来孩子放假了，我也睡个懒觉，但是这几天晚上总是失眠，可能有时下午很老二午睡时间有点长导致失眠，早上也起不来早了，我感觉到这样的生活对我来说不舒服，还是早点睡觉，不能起床太晚。今天就多动动，晚上好睡觉。调日常。
