《人活到极致，一定是素与简》是日本山口势子所著。山口势子是中道极简主义者，她是一个家庭主妇，经过对室内陈设进行诸多探索尝试，最终发现了极简主义生活方式。她以“少许物品，轻松生活”为主题登载的博客，月浏览量超过150万。

一、极简生活攻略：

1.简单穿衣，不花哨

2.控制购买欲不乱买

3.一旦是必用品，就买最好的，并充分使用

4.每次只专注做一件事，努力做到最好

5.抽出时间独处

6.享受慢节奏

7.远离无效社交

8.做自己喜欢的事儿

二、人这一辈子，要想活得美，就得“化繁为简”。

活得越素简，越能听见内心的声音，也更容易感知微小的喜悦。

院子里清脆的鸟叫声，房间里射进的柔和的光线，壁橱里堆叠的整整齐齐的衬衫，还有孩子们不时的嬉笑声……

蓦然发现，原来，幸福从不曾远离。

三、正文

极简主义者，又称最低限度主义者，指的是，摒弃不是真正非常重要的事物，对自己最珍视的事物倾注部精力。虽会被周围人看成奇葩，但在自己认为最重要的事物上倾注全部精力，这就是我心中的极简主义者。

极简主义与东西少的好处：一在审美上无需浪费太多时间。二不再听到“那个在哪”这种声音，我只需想在什么地方放什么东西就可以了，而且和家人一起商量，一起行动，将物品放在适当的位置，一有问题就立即纠正。三打扫戏剧性地变简单。四随时都能邀请朋友来家里做客，东西少了，收拾起来就很轻松，即便突然有客人来访，也不会手忙脚乱，有助于我们以轻松平和的心情迎接客人。五让人迷茫的事情减少了，人生就是在不断的反复取舍与选择。一旦有了选择的尺度标准，就会避免原地踏步，少走很多弯路，这样就会少很多烦恼，生活再也不会迷惘。

不去想将要被扔的东西还能做什么。

当情绪有波动时，好好休息一晚上，第二天早上起来照样元气满满，跟往常一样。

80%的文件资料是用不上的：“暂且”留着的文件资料，我们大多是不会回头看的。

室内光线满满是最好的奖赏。

不念过去，不畏将来：我自己一些东西、旧物件基本不留，家人的脸庞和小时候的回忆都在心里。要是碰到特别喜欢的物品，就拍成照片保存起来，完全不需费心管理，什么时候都能反复看，这种状态我很喜欢。

餐具也选用简单款式，保持最少数量。

极简餐具的选择方法：便于管理，也好添置、替换。选择常规简约款式，原因就在于此。

今日事今日毕，明日事明日做。空荡荡的冰箱，食品也很容易管理，新鲜不再错过。

折叠式硅胶水桶，让家务活向前迈了一步。

我将自己的衣服挂起来，使其“可视化”。通过可视化，不再拥有过多东西。

如何让衣柜看起来更整洁：衣柜内部整理的很美观，颜色统一，线条清晰，看着就不想再添置东西了，就会抑制物品的增加。

将空间空出四成，收纳紧急需要收拾的东西也能轻松完胜。留有足够的空间也能确保透气性，所以不必担心发霉。

预留一个空箱子：手头正在看的书、还在商量中的商品目录等还没确定下来放哪的东西，如果没有收纳的地方，就很容易乱扔。预留一个空箱子，可暂时放置这类东西。

壁橱是物品的卧室：冰箱里东西塞得太满，就容易忘记，从而腐烂。壁橱里的东西塞得太满，透气性不好，就成了湿气的温床，发霉生锈，很容易浪费。冰箱也好，壁橱也罢，收纳的方法都是一样的。控制东西的数量、宽舒的布置非常重要，特别是壁橱，不要将衣服箱子紧紧的贴着墙壁，也要封印封藏一些没用的东西。物品之间留有间隔，管理起来方便，收纳状况也变好了。

打扫是整理心情的仪式：自己身上发生的变化，即使是好的事情，我觉得还是最好小一点比较理想。心里的波动越少，越容易保持平常心。

扫除会让暗淡的家变的漂亮，会得到“心情好好”“你好能干”这样的回报。

用中意的物件营造舒适洗衣房。

每天下午3点，是一天中心情最宽舒的时候，这时我会熨烫衣服。对着院子的和式房间，我一边眺望白蜡树，一边往喷雾器上滴精油，每次喷雾，身边都芳香满溢。在宽舒的时间里，看着皱巴巴的衬衫一下子如重生般舒展开来，心就会慢慢变得很安宁。

少量衣服的穿搭术：一种款式制服化。上下配一套，一种款式买三身，就够一年搭配着穿了。不再为搭配而烦恼，外出打扮转眼就好，时间和精力就可以放到其他事情上了。

长袖短袖横条纹我都有，可以常年搭配着穿。上衣第一件是横条纹，休闲漂亮有品位，也不挑场合。上衣第三件、很好搭配的白衬衫。穿着很合身，会让人觉得你跟平时很不一样，有一件白衬衫真的会大大帮助你。

袜子四种风格：衣服较少，袜子便是享受时尚的关键元素。选用红色、深蓝色、姜黄色等演绎出脚的时尚。米白色，不特别强调包包和外套时穿。

把手表作为配饰：配饰仅购入最少量必需品。对平时戴在腕上的手表讲究一些。用银色、金色、黑色3种颜色，什么衣服都能搭。

衣服虽少，却被夸打扮得漂亮：记得那时，我就观察走在街上那些年纪大的女性，他们穿的衣服都是基本款式，时代变了，依然不觉得过时。他们这些衣服，即使换了发型，也不管多大岁数，都可以穿。于是，我终于找到了自己的风格，觉得非常开心。从那以后，我开始买适合自己的服装，逐渐有了自己的风格。购置的所有衣服我都很喜欢，哪件我都能自信地穿着，每天过的都很开心，人生中第一次被人夸“打扮的真漂亮”！

衣服少的好处：明明拥有很多衣服，出门时却迟迟决定不了穿哪件，我通过减少衣服数量，终于解决了这个烦恼。冲动购物和收纳问题也搞定了。

颜色搭配要遵“三色原则”：每次穿在身上的颜色最多为三种，三种颜色轻而易举就能搭配妥当，不再需要搭配技巧。藏青色配白色显得漂亮有品位，米色配藏青色是休闲风，白色配米色则会营造温柔的氛围。

袜子颜色会给人很大的视觉冲击。

用包包来改变给人的印象。

注意协调耳钉等小饰品的颜色。

腾出时间好好保养肌肤：即便你穿着漂亮的衣服，如果手很粗糙，指甲不修整齐，看起来也不会漂亮。相反，如果皮肤和指甲等细节保养都做得很好的人，往往更能取得别人的信任。

包包里的东西也要极简化。

不流行或者破旧的衣服，穿不出门了就沦落为家居服，家居服数量自然就增多了。

物品少了，会更加珍惜：东西只有一个，就会很爱惜的用到最后，拥有太多，则会用的很暴力。极简生活，可以培养爱惜物品的性情。

整理打扫三原则：一规定整理的最后期限，通过制定最后期限来让整理习惯化。二剩下的东西放到一个临时处理处。三如果他们不去捡，就扔掉。

不说“你给我收拾收拾”这种话：“你给我收拾收拾”这句话说起来很简单，但是以后没人这么提醒她，还是要趁早把孩子的主观能动性给引导出来。

用标签标记，以便可视化。

用褒奖方式给孩子分配家务活儿。

把教育孩子当做头等大事：一正因为是大人所以要道歉。二失败了也会表扬。人生就是不断的尝试、失败，向前迈一步比成功更重要，我会跟孩子说“1比0好”，想尝试的事情不管是什么就去挑战，失败了也会表扬“好，很好的一次尝试！”鼓励他下次好好发挥就行了。这样，孩子在以后的人生中不会胆小。三不是100%也没关系。提要求时，记得一次只能提一个，这是原则，不一下子就要求做到100%，这样事情才会进展的比较顺利。四听她说话，陪她一起玩。

努力干家务，不给自己留有空余时间，就容易急躁，对周围人发火，所以我做家务从来不会硬逼自己。弹簧使劲拉，就会一下子断掉，同理，我一般只花3~4成力气，要给自己留有余力。正因有余力，才能总是笑脸相迎，才能好好倾听孩子说话。

抽出时间享受读书时光：不要一直上网，把那部分时间拿出来读书，有效利用图书馆、书吧、电子书籍。

心灵与身体的调节术：与四季变迁一样，我们的感情和身体也在日益变化，我找到了与自身相适应的、让伤害最小化的方法。一是享受疲劳。二是生气会伤害自己。一生气，那一天都会在心里把对方狠狠的骂一顿。不要硬逼自己忍住愤怒，生气是对自己的宽恕。撒完怒气，事态就能冷静平息，怒气也会消解。如果一直把怒气藏在心里，对方不会受到影响，反倒自己是最受伤的人。三是花五分钟涂护手霜都做不到。每天忙于家务和育儿，猛然发觉自己的手干燥粗糙，干燥粗糙的手随时提示着我情感和身体的状况，教会我心灵充裕的重要性。

问题在“家庭会议”上快速解决：家里发生争执时，当事人就会提出“今天想开家庭会议”。晚饭后全家人聚在客厅，开始家庭会议。先是由我来说明状况，接着两人各自申辩。大家交换意见，最后由家庭会议提出者本人决定解决方法。只有自己决定，才能在今后的行为中负起责任，因此孩子也会很努力为自己争取。当然，有时大人也会提出开家庭会议。这样一来，家里一有大事，就能马上处理和行动，对生活很有帮助。