女生一定要逼自己练这9样东西
一、练气质
花之魂，水之韵，松之魄，无影之行，是对女人精神气质的美喻；气质不是天生的，是后天养成的，坚持每天背贴墙站10分钟；坐姿端正，不跷二郎腿；对镜练适合自己的笑容；走路挺胸抬头，腰背挺直；衣着干净、优雅、精致；养护头发，妆容要大方得体
二、练脸皮
放下面子，才会有面子，脸皮太薄，不好意思，只会让自己吃亏，受委屈，属于自己的利益就理直气壮地去争取。拒绝做烂好人，不要让别人利用你的善良放下所谓的面子，注重提升自己气场。面子是给别人看的，内在的塑造才是你真正的涵。
三、练自信
每个人都有自己的价值和长处，当你自信独立，才能无所畏惧，才能吸引周围的人，从现在开始就练你的自信，打破潜意识中的固定思维；停止比较羡慕嫉妒；走路挺胸抬头，常面带微笑，敢于接受别人的赞美；跟人沟通或倾听时，眼神坚定，看对方眼睛
四、练闭嘴
俗话说：三年学说话，一生学闭嘴，有些事不说出来自己是主人，一说出来都会埋下祸患。尤其以下几件事情上，一定要在外人面前闭嘴，自己家庭的资产情况；和另一半的矛盾、争执；自己家里的目标、规划长这一路就是懂得闭嘴，低调、拼命地成为自己想成为的人
五、沉住气
如果你自己准备做一件事，千万不要伸张，先自己悄悄的干了在说，因为你说出来后，别人不一定会支持你搞不好还会阴阳你，就像我室友做自媒体，之前无意中看到一个公众号博主的分享，看完立马就去干了，也不跟别人说，拿到结果后就自己悄咪咪的放大，现在日子过的贼滋润我也是后面吃饭聚餐才知道的，博主的名字好像叫：星尘思维，用自己经常跟别人聊天的绿泡泡就能找到，她用里面的方法，3个月的时间搞了差不多8W.
六、练自律
自律可以催生出自信心，能帮你客服许多困难，实现自己的目标，女人一定要逼自己放弃一些不必要的人和事，停止一些无效社交活动，多去学习，去思考，去运动，让自己充实起来。
七、练格局
格局决定结局，格局大的人看的长远，追求的是长远利益，女人一定要认清自己，接受自己的不完美，确定自己的奋斗目标，学会复盘，学会纠错，不斤斤计较，不嫉妒别人的优点，专注自己的发展。多听，多看，多经历，狠狠提升自己的格局。
八、练身材
拥有漂亮的身材，更会提升你的气质。练身材不是要你减肥把自己瘦成一道闪电，而是让自己健康精神。平时多参加有氧运动，比如跑步，游泳，练瑜伽，做健美操。
九、练沉稳
情绪稳定是一个人蕞好的养生，不要动不动就暴跳如雷、喜形于色，遇事要稳重，要沉得住气，水深不语，人稳不言，控制自己炫耀的欲望，无论你有钱还是有本事；做事之前，考虑一下是否可以承担后果；不管在任何场面，少说，多听，多思；说话过脑子，不轻易评价他人，懂得尊重别人。
