1.应对来自他人负面情绪策略: 积极寻找压力的源头、为同事提供协助、策略性地躲开“负能量源”。
2.应对自身负面情绪策略: 积极寻找压力源头(认知疗法)、向家人朋友求助、分散注意力(改变环境)。
3.情绪管理是自我管理的核心关键,先处理情绪再处理事情。
推荐 应对“二手压力”的方法有三种:积极寻找压力的源头、为同事提供协助、策略性地躲开“负能量源”。分享自 @得到https://m.igetget.com/share/course/article/article_id/84381
1.应对来自他人负面情绪策略: 积极寻找压力的源头、为同事提供协助、策略性地躲开“负能量源”。
2.应对自身负面情绪策略: 积极寻找压力源头(认知疗法)、向家人朋友求助、分散注意力(改变环境)。
3.情绪管理是自我管理的核心关键,先处理情绪再处理事情。
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