我们的一天中有很多的碎片时间，什么是碎片时间？碎片时间是时间比较短，并且容易被忽视的时间，大多数情况下都被我们浪费掉了。

我们常见的碎片时间有上厕所的时间，等公交的时间，上下班路上的时间，中午午休过后的时间，晚上睡觉前的时间。

其实如果有效的利用好碎片时间，我们还是会有很大的收获的。

那要怎么去利用碎片时间呢？

有四个点

1.增加碎片时间价值，建立碎片时间清单。

我早上上班是做班车的，有30分钟可以利用，每天这个时间我先在十点读书上学习英语十分钟，再听海哥喜马拉雅的音频，如果还有多余时间再看看公众号的一些文章。

中午12点到1点休息，前半个小时我会听课程或看些新闻，后半个小时睡午觉。

晚上下班也有班车，在班车上时间也是30分钟左右，因为上一天班了比较累，我会闭目养神或看看窗外休息下 ，一般不看手机，这个时间段主要是放空自己。

晚上回家吃完饭陪孩子玩一会以后，就要听课程或写作业了，睡觉前会看会书。

这样的话会利用起来一些碎片时间。

2.减少切换成本，就是把同一场景的碎片化任务放到一起做，比如下楼拿快递，拿外卖，顺便去小区超市买些东西，这些可以安排一起做，以节省时间。

3.多线程叠加效率。

有三点，1.体力脑力交替，比如工作完后扫地，或吃点水果，吃点零食等。2.研究问题交替，例如自己先研究一个问题再找朋友头脑风暴。3.动静行为交替，例如坐立工作加15分钟keep。

4.主动把任务碎片化处理。

比如你定一个全年的计划，再把全年的计划分解为每个月的计划，把每个月的计划分解为每天的计划 。

我们平时利用碎片时间时有时会有跟多干扰，这时候就需要我们大胆的说"不"，屏蔽电子环境，建立正确的心态。

如果你要达成一个目标，首先要考虑你希望成为什么样的人，其次要想你要做什么准备。

最后希望大家都能有效利用碎片时间，让生活变得更充实，让目标能更快的实现。