自控力是限额的，不是用之不尽，取之不竭的 失控的因素，分生理的和心理的，身体缺乏能量，比如饥饿，疲惫过度，这个时候容易失控，情绪低落，严重拖延症...

学习力就是指个体学习和适应社会的能力 它的作用一，快速提升个人核心竞争力，2，构建成长型思维，3，有效提高生活幸福度 从2019年后任何时代都考...

环境有工作环境，日常环境，内心环境，电子产品环境，工作环境，周围环境，家庭环境 工作环境呢，比如人很多，环境嘈杂，这个时候就很难去读书 电子产品...

驱动力分外在驱动力和内在驱动力 内在驱动力分为，1早睡早起，2阅读3运动，4演讲5工作 我们要调动一切可利用的资源来达到目标 正式建立内在驱动力...

精力分为精神和力量，精神分为思维，抑制及情感，力量就是体能 管理是为了达到某个目的而使用的一种手段，那么精力管理就是为了思维抑制情感体能四个层面...

失败的创业者有一个共性，就是懒惰，根本不是项目不好，直到现在我才觉得我的人生确实应该做更多的事情，你经常说自己做不到，自己不行，但人生当中真的有...

习惯 习惯的驱动分为内驱动和外驱动 那内驱动又分为生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我实现需求 生理需求就是我们想要身体好，情绪好所养成...

情绪是指当下所处环境而做出的应变，改变 管理是指你为达到某个目的而使用的手段 两者结合起来就是在合适的场合表达合适的情绪就叫情绪管理 好情绪坏情...

复盘理念，走出去引回来就是走出去，试错，快速犯错，蚓蛔经验教训成功的结果。 什么叫复盘，为什么复盘？为了降低犯错几率，拥有系统思考能力，总结规律...