学习力就是指个体学习和适应社会的能力
它的作用一，快速提升个人核心竞争力，2，构建成长型思维，3，有效提高生活幸福度
从2019年后任何时代都考验一个人的学习力，学习力决定一个人的收入，一个人的未来，一个人的圈层
提高生活幸福度的收获，以获取新知识能力增强，2，构建知识体系能力增强会举一反三三，持续管理知识能力提升
学习的障碍已知情不合，一只知不行，二学习的效果变差 三，学习速度很慢
普通人学习的误区 睡延式读书没必要从第一页看到最后一页要研究一下我们怎样去学习，2，细节式学习，优点，一目的性极强，二见效极快，三成就感极高，它的缺点1不成体系，不能举一反三靠零散知识你没办法成为专家，二容易忘记，三区域狭小，所以导致一个东西学不到本质
3，冲刺式学习，也就是前阶段不着急，到最后快要考试的阶段才很着急，这样很容易忘记，短期学不到到智能革及到即到，容易忘记
学习力的提升分为生理层面和心理层面
生理层面就是锻炼作息规律不断学习
心理层面是批判自己正面鼓励
通过这堂课，是我明白构建成长型思维非常重要，我们要敢于挑战，敢于把困难磨难化为前进的动力和方向，我们要不断的解决问题，没解决一个问题，我们就完成了一次进步和升级
老师说了，自信就是把一点一滴小事做好，做好后就有了自信了，自信的培养方式就是不断的做成一件件件事情，我们的自信自然会提高，每天坚持学习一点点，每天进步一点点，生活就有大改变，我们一定要保持持续前进，绝对不可以，三天打鱼两天晒网，而且我们要经常运动，经常运动的人心态很好，知道什么事正面的，阳光的，对学习也非常重视，而且整个人都是开朗的，而越是不爱运动，不爱学习的人心态是封闭的，是颓废的，学习最好的方式永远就是每天进步一点点，生活就有大改变，保持思维热度，每天都要保持前进的姿势
