杨绛说：一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。

好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。

当你开始走上坡路，往往有以下8个征兆。

1.内心安静，不再焦虑

曾听一位老人说过：“一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。”

静下心来重新观察自己的生活，不盲目攀比，而是在自己的节奏里过一生。

只要今天的自己优于过去的自己，就是有意义的人生。

杨绛先生也说：

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；

我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

专注自己每一天的改变，静下心来沉淀自己。

董卿曾说：“我永远没有长大，但我永远都没有停止生长。人生需要全力以赴，但是不能太着急。”

2.开始制定目标

写下目标可以让我们思路更清晰，目标更有可能完成。

正如爱因斯坦所说：“如果给我1小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟弄清楚这道题到底在问什么。一旦清楚它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。

《认知觉醒》上提到一个时间管理方法如下图，每天给自己制定一个日程表，目标更清晰，工作更有效率。

坚持写日计划，周计划，月计划和年计划，你的人生目标才能一步步实现。

3.开始享受独处

周国平说：检验一个人有没有“自我”的方法，就看他能不能独处。

当你自己一个人的时候，你是百无聊赖，难以忍受呢，还是感到一种宁静、充实和满足呢？

窦文涛曾在《圆桌派》里谈到，一个人独居时，就把自己关进书房。

最多时可以两个星期不下楼，但从来不会感到孤独和寂寞。

早晨吃过饭后，就开始看书，等到夜幕降临，合上书的那一刻，内心只觉得充实平和。

叔本华说：“ 有智慧的人比普通人有了更多的需求，他们需要阅读、观察、学习、思考，以及亲身实践，总之，他们需要自己的时间不受侵扰。”

现在的人每天忙忙碌碌，实际上大多数人不知道自己在忙什么。

只知道有很多事情要做，是否值得做，很少有人能停下来思考。

人只有静下心来独处，才有机会深度思考。

一个人的出众，是从孤独开始的。

4.开始早起

富兰克林说：

“我未曾见过一个早起的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

有研究表明：早起后的两个小时，是学习、工作的效率高峰期。

此时，大脑经过一夜的休整，消除了前一日的疲惫，正处于崭新的状态。

利用好这段黄金时间，去做一些有价值、有意义的事，能达到事半功倍的效果。

王健林一天的行程从5点开始；

苹果创始人乔布斯4点就起床锻炼；

童话大王郑渊洁每天早上四五点起床创作。

学会早起，可以让你牢牢掌握住生活的主动权，找到自己生活的节奏。

这段时间用来读书也好，写作也好，很容易进入心流状态，专注力更强。

有了这高效率的两个小时，白天的其他时间，就可以轻松无压力地做任何想做的事。

即使当天你很忙，但因为你真正想做的事情已经做过了，每天更有能量，去做那些不得不做的事情。

有网友坦言：“自从早起后，精神更饱满了，做事也更积极了。”

5.开始收敛脾气

网上有个提问：“一个人走向成熟的标志是什么？”

有个回答获赞上万：学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。

一个人真正的成熟，从控制脾气开始。

诗人韩愈，心底每每郁积起不良情绪时，他就提笔狂草，把怒气释放出去。

心情不好时就写写日记，当你写下来，坏情绪就有了出口，写完就不想再发脾气了。

饶雪漫说：

管不住脾气的人容易被别人的眼色所伤，藏不住眼色的人就容易被别人的脾气砸中。

学会没脾气，不摆臭脸的过程，其实也是长本事的过程。

6.开始每天阅读

《当你学会独处》里有句话：“一个人的成长，基本上得益于自己读的书。”

现代社会，学历还是敲门砖，虽然有的人学历低暴富，但如果他走上更高阶层，就会体会到没有学历的窘境，捉襟见肘。

读书，就像站在巨人的肩膀上思考问题，你遇到过的难题别人也遇到过，还写成了书，读书一定不会让你空手而归。

如果迷茫就去读书吧，读到入迷，总有一个细节戳中你，对你产生改变。

如果你每天能抽出半点钟，你每天至少可以读三四页。每月可以读一百页，到了一年也就可以读四五本书了。

7.开始学会知足

网上有一句话：你要问我什么是人生，想要什么样的人生？

有一条高赞回答：“知足即可，平常烟火气，柴米油盐酱醋茶，任何一件小事都要做的有意义有仪式感，都要去拥抱热爱这生活，这就够了。”

把生活的质素提高，今天活得比昨天高兴、快乐，明天又要比今天高兴、快乐，就此而已。

这就是人生的意义，活下去的真谛。

正如作家安妮宝贝所说：

“真实的生活，是认真做好每一天你分内的事情，不索取目前与你无关的爱与远景，不纠缠于多余的情绪和评断。”

8.开始专注一门爱好

喜欢汪曾祺先生的一段话：

“活着，就还得做一点事。最要紧的是对生活的兴趣要广一点。”

做人不能给自己设限，保持好奇心，多去探索更多领域，人生会更加丰富多彩，越活越有意思。

如果你还没有找到你的兴趣，希望下面的培养核心兴趣的5个方法可以帮助你：

观察自己忘记时间流逝，特别快乐的瞬间在干什么

想想自己羡慕谁，他们又在做什么

翻看自己的网络浏览记录，看过的书

旅游

做现在大多数人感兴趣的事，激发兴趣。前几天小红书看到一个博主，给自己定的每年学一个新技能。

蔡澜说：“平稳的人生，一定闷。我受不了闷，我决定活得有趣。”

一剎那的光辉，总比一辈子平庸好。

女生开始走上坡路的8个征兆

写到最后

刘同在《你的孤独，虽败犹荣》中写：

没有低谷这个词，所有的艰难不过是为了登顶所必经的上坡路而已。

如果你停止，就是谷底，如果你还在继续，就是上坡。

做好这8件事，每天脚踏实地，未来的每一步都是上坡路。

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