5分钟快速入睡秘籍，一学就会。

《快速入睡秘籍》

 

辗转反侧地睡不着吗？

不要担心，

你将拥有快速入睡秘籍。

一学便会。

开始吧：

 

首先，

你得希望睡觉。

然后躺下，

别着急关掉所有光源。

然后，

就在你所处的空间里

你眼前的视野范围内，

锁定任何一个画面。

可以是空间的局部轮廓，

也可以是空间里的陈设一角，

你随意。

好了，

现在开始用你的眼睛

临摹你锁定的画面。

用眼睛一笔一笔地描，

不要着急，也不要停。

放心，

不出五分钟，

画面轮廓你都还没描完，

你的眼睛就开始睁不开了。

好了，

睡意来了，

关灯，入睡吧。

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