前天的约练进行了五十多分钟，进行之后还是有一点想法和感受，写出来与大家一起分享。
亲情关系之间，有些时候是个相爱相杀的过程。亲人之间你处心积虑的初心是想让他更好，但是就是得不到他的认可和理解，还让双方的互动有分歧冲突，不欢而散。最后闹得彼此心里不舒服，这可能也是在家庭中很常见的一种现象。但是当事人在感受到自己有怨气不舒服的同时，反思自己，能够觉察到让彼此不舒服的不是对方有问题，而是自己有问题，这本身也是难得的、有担当的。
站在对方的位置上去考虑，可能长期形成的固有思维模式他不会轻易的去改变，即使有问题，他也不会意识到自己有问题，也是感觉到别人有问题。但是在生活中因固有的恩维观念导致负向情绪长期积累，进尔泛化成了身体疾病。事实上，他们也为自己的行为买了单。
能够感受自己的感受，关健同时能够感受对方的感受和需要；而不是你觉得对对方好的方式与对方相处，可能会让彼此的关系更融洽。所以，首先改变自己的沟通方式方法，是让家庭关系更和睦一把金钥匙。
在沟通时能够静静的听对方说，即使有不合适的地方也不去否定他，而是去好奇他让他尽情的说，可能在这样的倾诉中，对方已经疗愈了自己。
当事人是自己问题的专家，咨询师不是。咨询师只是在倾听的过程中，适当的理解和解构就可以了。
