开启自律的一天

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越努力的人就会越幸运!
01早起
 
  起床之后做一些简单的拉伸运动,让身体跟着大脑一起苏醒过来  最最主要的是不能继续玩手机,要不然早起是没有任何作用的
02学习

早起的目的就是为了能有一个时间来学习,首先第一个,先列出今日的计划清单,做手帐,完成的一个一个打勾,每完成一个计划打勾都会有成就感。
  其次,背英语单词。不管何时,英语都是一门非常重要的语言,不管是在工作中,还是想出去外国旅游,掌握英语都是一件非常有优势的事情。
  最后,背诵并抄写古诗词。中国的传统文化十分的有魅力,特别是古诗,短短的几句话,就包含了作者想表达的情感,所以多学古诗总是没错的。
03运动
 
学习完刚好有时间去运动,练一下瑜伽,让身体把疲惫驱走。练瑜伽也能保持一早上的精气神。
04站立
 
  吃饱后,一定一定要记得不能立刻躺下,不仅是事物无法消化,更重要的是,吃饱立刻躺下会有小肚腩。
05跑步
  下了班以后,一定要抽时间去跑步,只有一个健康的身体,才有资格去谈未来!
希望能够坚持!加油!

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