血压如果长期处在高压状态。就会使血管变厚硬化，加重心脏供血负担，严重时会导致心衰和冠心病，高血脂最终会诱发心肌梗塞，冠心病等，高血糖会让心脏变硬，长期会发展为心衰。
所以三高人群必须注重营养养护：
1.维生素B族,维生素B1B6和B12都能促进身体健康调节心脏功能。
2.膳食纤维：能使中风风险降低7%，能使心脏病风险降低9%，能减少糖类，油脂的堆积，能预防血液粘稠的情况，从而降低心脏的泵血负担，间接保护心脏。
3.胡萝卜素：人体脂肪组织中胡萝卜素含量越高的，心梗的风险越小，胡萝卜素还能增加动脉弹性，改善血管内皮组织功能，预防动脉硬化。
