果然不能起太早，要保证睡眠。
晚上只睡了5个小时，就想着要早起锻炼，坚持起床，上午开会，一切都还好。到了中午眼睛不行了，眼花，发晕，又是睡眠不足后遗症。
最近眼睛状态也不太好，总是疲惫，有时候还涩涩地胀疼。
我这工作十来年，腰椎劳损，眼睛不适，各种工伤都出来了。
今晚一定要11点前睡觉。提前抽空洗漱，收拾好仓鼠，早点调暗卧室灯光，放轻音乐，不看手机。早点弄妹妹睡觉，鼓励姐姐早点写完作业。但是今晚妹妹要去训练，放学不会早，要回家再赶作业，恐怕又是早睡不了。
那我就早点把自己收拾好，姐妹俩一睡我就睡。
