近两年脂肪肝火了。

  大家都看过热播剧《三十而已》了吗？剧中许幻山体检发现自己患有“中度脂肪肝”，妻子为了他的健康要求和他一起戒掉晚饭。
 这时，林有有却“善解人意”的说

什么该吃吃该喝喝。
许幻山觉得自己找到了知己。为了满足自己的口腹之欲，过度摄取的脂肪会沉淀在肝细胞里，破坏肝细胞膜，损害肝脏功能。
但是很多人，特别是年轻人发现脂肪肝后，往往不介意。
要知道，如果不及时治疗脂肪肝，肝功能就会受损，最终变成肝硬化肝癌。

    实际上，脂肪肝疾病严重威胁着国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
       随着发病率的不断上升，发病年龄越来越年轻。过去脂肪肝发病年龄一般为40~50岁，现在发病年龄低到20~30岁。

体检发现脂肪肝，我们该怎么办？
01
脂肪肝是什么？

 正常的肝组织中含有甘油三酯、卵脂、糖脂、胆固醇等少量脂肪，其重量约为肝重量的3%至5%。

如果肝内脂肪积累太多，超过肝重量的5%，或者组织学肝细胞的50%以上有脂肪变性，则可以说是脂肪肝。

02他们是脂肪肝发病率高的人

 肥胖人群中约50%患有脂肪肝，除肥胖人群外，素食者、喜欢喝酒的人、喜肉者、中老年人、久坐的人都是脂肪肝的高危人群。

  中老年人运动量减少，新陈代谢功能减少，肝功能下降，容易引起肝脏脂肪堆积。
   坐久了的人热量消耗少，体内热量过剩，在胰岛素的作用下会导致脂肪堆积在肝脏，诱发脂肪肝。

长期减肥：
吸收不良，会导致低蛋白血症、氨基酸不足、热量供应不足、营养不足。
消化系统中脂肪不足时，会使用身体本身储存的脂肪。
但是身体缺乏消化脂肪的氨基酸，所以脂肪会移动，但不能分解，所以脂肪堆积在一起。

长期素食：
减少肉食摄入。消化过程中，如果膳食纤维参与不足，食物会迅速变成血糖。
如果运动量不足，不能消耗过多的血糖，人体就会分泌大量的胰岛素，降低血糖。
胰岛素不仅能将血糖转化为脂肪，还能促进肝脏产生更多胆固醇，这就是素食主义者拥有脂肪肝的原因！

03
轻微的脂肪肝是可逆的

 轻微的脂肪肝征兆，如容易疲劳，没有食欲，嗳气等。
  轻微的脂肪肝可以逆转，可以在以下方面调理：

饮食均衡，荤素搭配，不要喝酒，要多菜少肉7分饱。

加强运动，每天保持一定的运动量。

 至少一两年做一次体检，40岁以上一年做一次体检。

 以脂肪肝为基础出现脂肪性肝炎或脂肪性肝硬化，要受到高度重视，及时接受治疗！

04
中医传统疗法

   脂肪肝属于中医的“积证”、“痞满”、“胁痛”、“痰癖”等疾病范畴，与肝郁、痰湿有关。
   其发病机制大部分是肝气郁结、疏泄失常，以致气机阻滞，横逆犯胃，气病及血，血流不畅致使痰浊不能及时排泄，积留于体内，痰阻血瘀形成脂肪肝。
    脂肪肝发生后，大部分都有不同程度的肝脏肥大，导致全身脂肪堆积(体重增加往往与脂肪变性成正比)、血清中乳糜颗粒及中性脂肪增高成浑浊的形式。
   中医经络疏通调理传统疗法对此有极好的疗效。

自古到今，名家医案上的治愈的病例比比皆是