《能量日记》神助宫毕业练习D13 8.2
活动主要通过每天肯定自己和发现孩子的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！
1 我肯定自己做的一件事：
①继续看《超能妈妈的时间管理课》；在公公指桑骂槐的当下，没有发脾气；虽然还没被疗愈，但是还是教大宝要感恩公公去接他放学；
2 我欣赏孩子做的一件事：
①哥哥又主动寻问我说感恩录；
昨天家庭氛围不好（大人有吵架）他说他只想感谢弟弟，弟弟给他拿水喝；也要感谢妈妈，妈妈每天陪我很晚睡，又要带弟弟早起，还要照顾我们洗澡，讲故事；要感谢爸爸，爷爷骂我时他来帮我；
②弟弟乖乖听我们讲感恩，去新屋工地能听话不乱跑；
感悟：昨天爆发家庭矛盾，主要原因还是公婆对我不满，我看他们不爽。虽然我没参与骂战，但是老公跟儿子无辜躺枪了，说到底，一个人只有内心富足了，才能以幽默的方式化解这些尴尬的场景；要爱自己，觉知自己，也要接纳自己，当时自己能给的反应，肯定是在自己的认知里所能给出的最好反应；不要太过批斗自己，重点在于察觉，自己想要做一个怎么样的自己？
说话的时候，想想这些话自己愿不愿意听，有了这个思考的过程，就是觉察的过程。
