智能手机是最早的专门设计来消耗我们时间的流行科技之一，手机会让我们成瘾。
成瘾可以定义为，不计消极后果的持续寻求某些事物。
当我们查看手机时，大脑会分泌许多令人愉悦的化学物质，大脑的奖励回路也会 被激活，这也是成瘾行为的促进因素。
手机的应用程序的设计，目的也十分明确，让我们在设备上的消耗时间和注意力，越多越好，业界称其为用户黏度。
让智能手机变得好玩又好用的这些功能，恰恰是造成手机潜在问题的罪魁祸首，去除手机成瘾的可能性，就等于抹去人们喜欢手机的一切理由。
为了最大限度的延长我们使用设备的时间，设计师利用明确可以诱发成瘾行为的技巧来操纵我们大脑的化学反应，比如促进多巴胺的分泌，这会导致我们一不留神就会放纵过度，难以停止，于是我们一次又一次的打开手机。
