2018年12月目标:70kg
完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双
2018年12月23日清晨72kg
图片发自简书App
昨日运动:晨跑12公里，双杠臂屈伸22个，徒手深蹲60个，俯卧撑50，平板撑60秒×4，卷腹50
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昨日进食:
早餐:咸汤1碗，小红薯2个，白煮蛋1个
加餐:小红薯1个，白煮蛋1个
午餐:羊肉汤(羊肉5片)，小煎饼2个，速炒豆腐皮
加餐:达利园小面包1个
晚餐:白煮蛋1个，小红薯2个，素炒豆腐皮
总结:通过最近的几次加班发现，全身心的工作消耗体力大饿的快，年底最近经常加班。昨晚吃的多，明天早上吃过饭要轻断食了。
