学习这节课我感觉信息量还是蛮大的！
首先是认识了时间率，时间率这东西花钱买不来只能靠自己用时间换取，比如做一手好菜，写一手好字等等。世上是没有吸星大法的，顶级厨师的手艺即便给他一座金山可是你不付出时间也是不会的。
又说了习惯，就是典型的符合“时间律”，也就是花再多钱都无法瞬间获得，只能用时间换的东西。
那如何把优秀变成一种习惯呢？史蒂芬说，你需要养成第七个习惯，从“身体、精神、智力、社会/情感”四个方面，对自己“不断更新”。不断更新才能变得优秀！
首先身体应该怎样做呢：吃营养的食物，充分休息，以及定期运动，有规律的作息习惯。这样会保持我们身体的健康，免疫力强不容易得疾病，我同时关注了一些健康自律的主播耳濡目染的也会慢慢的越来越健康。
第二是精神方面如何进步呢：强大的精神力量，也是需要不断训练的。去挑战一些从来不敢尝试的！比如跳伞，蹦极这种刺激的！或者挑战在马路上与陌生人说话……说到这里我突然感叹做预售真的是一个让人精神进步的事情！预售都做下来了还有什么我不敢的呢？大家说对吧？
第三是如何增长智力：多读书，多写作，读书一定要读！活到老学到老。我个人感觉现在刷抖音也能增长知识但要看大家如何利用了，其实我一直想当一个小编，写出一些大家看完了还想看的文章里幽默又生活，只是实力它不允许，所以我要多多联系写作！
第四社会情感怎样增长人脉：给予价值。你能给予什么样的价值，就会认识什么样的人。人脉不是人格魅力，人脉是你能给予多少人相应的价值，比如一个默默无闻的上班族，在公司在家庭都很没有存在感，朋友也很少。突然有一天在某平台因为发了一个搞笑作品成为了粉丝5千小网红，他给予了这5千人快乐，所以就增长了人脉。现在想想我能给予别人什么价值？我能做预售这是我在公司的价值，我能做家务这是我在家的价值，我能陪朋友逛街等她做指甲这是我对朋友的价值。
习惯，无法通过吸星大法瞬间获得，需要不断训练，持续积累。不断更新，就是通过身体、智力、精神、和社会/情感四个方面的不断训练，磨砺前面六个习惯，把优秀变成一种习惯。
