如果你停止命名的过程，你立刻就会免于所有的负面性。
负面情绪基本上升起来是因为缺少内在诚实。当我们逃离自己，当我们不能面对内在在发生的一切时，我们就倾向于隐藏起我们的某些事，而这却引起了负面的念头。
如果你停止命名的过程，你立刻就会免于所有的负面性。问题与命名它有关。现在，假设有一个孩子在看一棵树，他不会称之为树，他不会说这是棵椰子树或是棵苹果树或是对此进行评论。他只是体验这棵树。但是成人的问题是你们给这棵树命名。如果你管它叫负面念头，你就真有麻烦了。可是，如果你停止命名它，它就只是一个跟其他那些念头一样的念头而已。正面念头和负面念头没有不同，只不过是命名这个是正面念头而那个是负面念头而已。如果你可以观看这个命名的过程，命名就会停止。一旦命名停止，就根本没有问题了。请试着做然后看。
