面条🍜

今天结束后，领导请大家一起去吃面，我没去，还有孩子要上课，多些时间陪儿子，算上投资了吧！

今天听了《低碳水》，颠覆了我以往的认知，水果不能算蔬菜算碳水，面条，粥啥的吃得多身体容易发胖，粥升糖特别快，减少摄入也能减少胰岛素的负担。

很多疾病都是吃出来了，我要学习一下关于食物的知识，预防疾病，给孩子做饭，让身体更健康更有活力。

还学习了一本关于青春期的书，怎样陪伴，当好孩子的教练，让他养成健康的生活习惯。