靳营分享：

特别深刻的一句话就是：

在你面对不确定性时，能从中获益

这样的思想，如果能够建立起来，面对未知的事件时，恐怖和焦虑会减少很多，能以相对平静理性的态度来面对未知，找到利益和收获，这样建立起来的思维模型就超级棒，而且在心理层面和精神层面更加愉悦，更有足够的信心来面对未知和困难。

比如：同样是被领导批评，从一方面讲，心里难过说这么难听受委屈心里接受不了，会对这个领导心生怨恨，如果我们的情绪一直沉迷在对领导的恨意中无法自拔，进尔会放大和这个领导相关的很多事情通通都会就觉得都不顺，最后的结果 是非常糟糕的；

但从另一面讲，理性思考一下，自己为什么挨吵，原因是什么，核心问题是什么，挨了吵自己复盘收获了什么，下次如果遇到同样的事情该怎么办，别人表现出来的长处和特点是什么，别人的利益点和诉求点是什么，我为什么没有做好，等这样一套想法和思考 下来就可能是自己找到成长空间见识了别人的智慧和能力或者不中，见贤思齐，见不贤内自省，找到这个空间，自己就能够持续 的学习自己就成长啦

就像本书中那个例子：那个经济学家讲了相反的理论，有人要威胁干掉他，朋友就劝他你赶紧找个保镖吧。 然后那经济学家说，找什么保镖，我自己变成保镖就行了，后来他就通过了大量训练变成特别强壮的人，去参加 会议别人以为他是保镖

与其担心危机不知道什么到来，不如提高自己的能力，来对以扛危机

姜姜分享：

早上听了《反脆弱》，听完让我联想到很久之前读的一本书《练到赢》中的核心观点的感受有点相似，就是在自己身上发生的所有的事情都看成是一种通向人生成功彼岸的必经之路——太棒了！这样的事情竟然发生在我的身上，凡事的发生必有其因果必有助于我（大声说出这句话的时候，配合高能量姿势张开双臂，下巴抬起，声音洪亮）。对于处理负面情绪，心里脆弱时候特别管用。

这本书里比较赞的地方是4中提升反脆弱能力的方法：

1、过度补偿。当生活或工作当中遭遇到不公平待遇时，我们应该感恩，就像感恩心态里面提到的——我们要去感恩那些折磨过我的人，因为他们磨练了我的意志，使我变得强大。因为遭遇的不公恰是磨练自己心性的时候，能够做出过度反应，以后再遇到类似的更糟糕的境遇时才能泰然处之。跟注射疫苗是一个道理，所以生活中经历的那些挑战自己身体和心理的事情都是我们锻炼自己反脆弱能力的最佳时刻；作为一家企业也是如此，有些企业很痛恨竞品公司。在我看来，有了竞争对手才会有让自身企业变得更强大的动力，竞品会逼着你做出更多改变更多调整更多创新，看到社会上出现的所有的品牌，你会发现有老大就会有老二。食品企业中有三全就会有思念，有恰恰就会有真心，有可口可乐就有百事可乐.........有了竞争对手的企业，反倒带动了整个行业的发展！

2、合理干预。这让我想到了教育孩子这件事上，很多家长都怕孩子犯错或受到打击。尤其是家里有一个孩子以上的，我有一个弟弟，从小爸妈把所有的事情都安排好让他少受伤害，但却使得他成年以后未经任何坎坷而变得脆弱，处理人际关系的能力不如常人。所以在自己教育孩子的时候要有勇气看着自己的孩子去犯错，当然这个错是在可控范围内的，在可控的错误中在无伤大雅的挫折中孩子会在情商智商方面有很多的锻炼机会；

3、杠铃策略。我认为就是保本经营或叫小成本赢得大收益，很小的冒险性。敢于适当的付出！尤其是在工作中要学会做多手准备，提升自己在社会在职场的竞争力。比如你的上司突然离职，部门的重担一下压到自己的身上，因为还未具备你上司的工作能力所以觉得压力巨大。但如果是一个反脆弱能力强的人，他会在短时间内调整角色调整工作思路，使得部门工作仍然正常的运行下去。其实如果暂时比原来上司做的差也没关系，因为你上司的上司本身就不会拿一个高标准的管理者对标你，此时看的正是你面对工作压力时候的一种状态。这种抗压的状态才是难能可贵的，压力中能够处理得当也会生发很多工作的创意和想法。即使没有做好也没有什么损失，只当体验管理角色了，还能顺带感受下领导者的不易体会换位思考的机会。还有就是在职场中要把自己锻炼成多面手，不能像之前新闻中提到的一个高速公路收费员下岗后就失业的状况，我们要具备多样的生存能力，万一突然下岗也有能够更好生活下去的技能；

4、不对称性。我觉得就是好多事情并不是非此即彼的，充满了太多的不确定性和可选择性，因为我们最近老听说一个词VUCA时代，在这个较为复杂的现代社会里，无论面对什么突如其来的变故的时候我们都要具备强大的反脆弱心里，才不被现实打倒。锻炼自己强大的内心，无论人还是事，合理的体验是锻炼、不合理的体验的磨练。把一个又一个未知当成人生中一次又一次的探险，永葆好奇心充满活力和激情。

萧遥的分享：

听完《反脆弱》之后所能记住的一些和大家分享莫见笑

第一个

猫和洗衣机

生命更像猫而不是洗衣机

反脆弱其实就是说就像那些骨折一样，这次骨折医生会告诉你骨折的这个地方会越来越强（就像那种越挫越勇的那种精神）

第二个火鸡原理和布里丹之驴

一直在农场里生长的火鸡以为这种平稳的日子是无无限的，有一天因为感恩节到了主人过来就把火鸡抓走直接杀了，在平稳的日子背后隐藏的杀机以及威胁远远超出自己的意料的

与这个故事类似的还有一头驴，在它一样的距离有水和食物，而这头驴却不知道该如何选择结果被饿死了，当今又有多少人在犹豫呢？哪怕有一个自己独立的思想或者有外界随机帮助也就不会如此啊（联想到了《思辩与对立》）

如果我们运用好反脆弱就不会如此了，因为感恩节到了火鸡不会被杀反而成了凤凰呢我没能理解的是反脆弱和逆向思维方式是否雷同？是否可以理解成差不多一样呢？能够然后我更好的看清了生命应该拥抱波动性而不能像洗衣机那样机械化，未来是无法预测的、只能做的就是运用反脆弱当中讲到的不对称交易呢