一个朋友发信息来说他最近很焦虑，很迷茫，他总自己怀才不遇，所以，那几千块钱的工资已经容不下他了。问题是，他除了一把子力气，好像啥也不会。
我就问，你除了有点力气能搬砖，还能干点啥？
他说不知道。
大家看，这就是我的朋友，我没有指责他的意思，但是问题必须要理清楚。他二十多岁，除了力气活，几乎没有别的赚钱能力。也就是说，他的可替代性是很高的。
看不到清晰的未来，没有前进的目标，不知道该干啥，不知道能干啥，总觉得自己无所不能，年赚百万不是梦，可是现实中却做着一个月几千的工作，整天怨天尤人，总觉得这是掉价的行为，可是不做这个掉价的工作，又没本事做高级的工作。一颗心飘在天上，可是人却在地上。
这是典型的认不清自己的能力边界，心比天高，可是能力却十分有限，这种矛盾的心理状态实际上就是让他焦虑的原因。
焦虑的背后实际上是害怕、恐惧。
我想，这应该不仅仅是我朋友所拥有的矛盾心理，很多人应该都有这种心态。
我们总结一下，就会发现，焦虑的背后其实就是对自己的能力的认知没有清晰的判断，总觉得自己是个人才，可是啥也干不来，也不知道怎么干。
能力匹配不上我们的内心需求。
因为能力配不上我们的内心需求，所以我们看不到未来的希望，所以我们感到焦虑，感到害怕，感到恐惧。
人类对未知天生带有恐惧感，这种对未知的恐惧，本质上就是对自己能力的不自信，这种不自信的能力和想象中的我们的需求相差甚远，所以焦虑了。
想要缓解焦虑，就得提升我们的能力边界。我朋友现在的能力就是干体力活，那么提高他的能力边界，就是让他不仅仅能干体力活，还能干点别的赚钱的活，以提高他的竞争力。
如何提高能力边界呢？
除了固定的技能学习外，最有效率的就是利用互联网来学习，学习提高我们的认知局限。
所谓的认知，实际上就是解放我们的思想，不要除了搬砖就是搬砖。
提高认知局限就是除了知道搬砖能赚钱，还能发现很多很多别的能赚钱的事情。这些事情就是他现在能力所达不到的，也就是他的能力边界外的事情。
于是，我们可以得出这样一条结论：提高认知局限，让我们发现更多能赚钱的事情，让我们的思想意识到，不仅仅只有目前你做的事情能赚钱，还有别的很多事情能赚钱。
那么，怎么样提高认知局限呢？
学习是最好的方法。
碎片化时代，我们每天都能接触到大量的知识碎片，能够学习到大量我们没有听过的观点。
学习了一大堆神乎其神的理论后，看似对我们很有帮助，可是好像也不能做点实际意义的事情。
我们每天都被这些看似有用，实则屁都没用的废话所包围。
这些看起来有用的屁话极大的占据了我们的大脑内存，占用了我们宝贵的时间精力。我们进步的空间被极度压缩，最后还得倒在焦虑的路上。
那是学习的这些没用吗？
不是没用，而是相对你来说是没用，对于你改善焦虑是没用的。
怎么样改善焦虑呢？
学习的本质说白了就是能赚到钱，普通人的焦虑就是赚不到钱，能赚到钱那就是有希望的，那就是不焦虑的。
学习未来能持续赚取收益的能力，这就是我们学习的本质。
我们的精力有限，所以，学习要有针对性，要找到方法。
这里我要说一句，学习要系统化。啥叫系统化呢？就是要全方位的去学习。比如说学习心理学，各种流派，各种观点都要去学习，然后集百家之长，形成自己的理论体系，这样学习到的东西才是自己的。否则，那些碎片化的知识只会淹没你，感觉懂了很多，实际没啥作用。
以下四点是我针对自己学习的一点心得，分享给大家。
首先，我们学的知识是能够直接运用到现实场景的知识，这样的话印象深刻，容易获得。
打个比方，你是搬砖的，突然有一天老板有意找一个包工头。你想去，你想做小头头，可是你感觉你说话不行，怕驾驭不了这些人，咋办呢？
是不是要学习呀，学习怎么沟通，学习领导的艺术。
比如，你想做电商，那电商需要做些什么呢？
是不是要去学习呀。
这种能够运用到现实场景的知识就是有用的，对于提高你的能力是有帮助的。
其次，学习的知识要简单易懂。
那些很神奇、需要理解半天的知识，要么是废话，要么是作者不行。知识是为了传播，结果你搞得别人看不懂，扯什么呢？所以说，越是通俗易懂的知识越容易理解，越容易传播。
比如，孩子为什么会哭啊，原来他们不仅仅需要物质上的需求，同样需要精神上的需求。孩子哭，就是希望你能多多关注他。
比如，在很多人的情况下，为什么我们会见死不救呀？原来我们都有‘法不责众’的心理，总觉得会有别人去，即使没有人去，这么多人，自己的责任也是很小的。
然后，第三点，学到的知识不能只知其一，不知其二
比如，你只感觉到了自己很焦虑，可是为什么焦虑呢？不知道呀。所以，学习一下这方面的知识，发现焦虑的背后是对未来的害怕。这就是透过现象看本质。
最后，第四点，学习的知识要能够解决自身的问题
比如，发现焦虑的背后是因为对未来的害怕。光发现不行呀，应该如何解决呢？
让自己变的更好呀，怎么变好呢？
拓宽自己的能力边界呀。怎么拓宽呢？
这就回到我们这篇内容的回答了。
