上周三上午在弘仁把封闭多年的心门打开了，下午又做了完整的释放，认知转了心也变了。
每次周三上午听完课后我就直接回去了，其实我并不想走，我想跟魏老师多沟通沟通，想跟其他家长聊聊成长过程，可是我不得不回去，因为我怕公公婆婆说我，这次就没回去魏老师让我感受怕是什么感觉，我闭眼开始感受怕的感觉，因为上午的把心打通了，所以下午很快就进入了怕的状态，怕的感觉会紧张，紧张的我会缩起来，这时脑海里浮现出一个小女孩躲在角落里，一双恐惧的眼神看着对面那个人，那个人是我爸，他恶狠狠的瞪着我，还用手指着我，时刻准备着要打我，这个画面出来了时候，我的眼泪止不住的往外流，我知道那是我害怕的眼泪，这么害怕我也不敢哭出声，以前的我很少大哭是怕别人笑话 不敢放声大哭，这次我告诉自己，在这个地方你可以哭，你看刚来的那个家长人家就敢放声哭，你也可以哭，没事，你放声哭吧！这时我才敢爬在那里嗷嗷大哭，哭了好大一会儿，感觉越哭泪越多，哭完心情平复后，魏老师让我说一下刚才发生了什么，当我诉说感受到时候眼泪又止不住涌了出来，当我说到我是在哭小时候的自己时，情绪是真的绷不住了，小时候我不敢哭，越哭打的越很……这时任老师过来抱着我，让我靠着她的肩膀又哭了好长时间，这次哭完心情比刚才平复很多，可能是边哭边述说，把压抑了多年的情绪释放出来了。为啥我会哭的这么痛，是因为自己是老大，小时候要照顾弟弟妹妹，所以干的活最多，挨打也挨的最多，心里有委屈还不能哭，所以才会越哭越痛。
心情平复后，魏老师又让我闭上眼，这次是帮我转认知，让我说“爸爸，你那样指着我，我很害怕”，魏老师让我重复说，说到第二遍的时候，我的眼泪又出来了，可能还有害怕在，所以想到爸爸那恶很很的脸，心里还是害怕的，但这次很快就平静了下来，在再看爸爸的脸没有恐惧的感觉了，这时魏老师给我种了一个念“你打女儿是不是想让她好，后来你学习了知道以打女儿的方式为她好是不对的，你爸打是不是也是想为你好，他如果知道当初打你给你造成这么多年的伤害他还会那样打你吗？”这时我以父母之心开始理解了爸爸的行为，魏老师又让我跟着说“爸爸，你不是真的想打我，你在是担心，担心我把弟弟妹妹弄丢了，担心我照顾不好弟弟妹妹，你支撑起这个家已经够不容易了，你是想让我照顾好弟弟妹妹，你可以更好的支撑我们这个家”，说到这时我的眼泪又出来了，这次的眼泪是为爸爸流的，感受到了爸爸支撑这个家的不容易，这个认知也是在此刻转的，我心里不在记恨爸爸对我小时候的打骂，心里更多了的是理解爸爸那时候为支撑这个家的不容易。
认知真的很重要，一念天堂一念地狱，之前别人都说自己的父亲多好多好时，我心里会想人家的父亲咋都这么好，而我的父亲却想不到一点好处，因为那时我对父亲还是有怨恨的，所以转认知前心里是怨恨的心，转认知后，不但消除了对父亲多年的怨，而且还多了一份理解父亲不容易的心！
感恩魏老师的引领，自己还有很多的认知需要转变，希望自己继续跟随魏老师学习，把恶念转为善念，活出自我，活出精彩人生！
