目的：是看看这本书在1和3之外的新观点。
用时：1h20min。
方法：PR前三步骤+高倍速阅读
收获：
1.虚拟死亡：前几天听说了死亡冥想，没想到这在这本书中也看到了类似的观点，李欣频老师称之为虚拟死亡。
老师的做法是：睡前想象自己将在今晚死去，然后回想今日种种，今日以前的时光，做个总回顾。如果昨天就不在人间了，那么今天会错过什么？如果明天就死了，今天所经验的一切有没有意义？
接着进入虚拟死亡的过程，想象自己现在睡着了就永远不再醒来，想象自己在海中慢慢融化，在荒原中慢慢风化……就在此刻向身边爱你的人感谢道别，向这个世界好好说再见，让自己的身心深度且缓慢的放松再放松，把自己当成地球一日的过客，就专注在今天体验到什么，能带走哪些经历。
等到第二天醒来，先想象自己新生的灵魂刚刚进入这个全新的身体，缓慢的苏醒。接着开始慢慢的学走第一步路，慢慢的适应地表，慢慢的呼吸第一口空气，慢慢的观看周围环境，慢慢的喝第一口水——想象这是你出生后的第一口水，第一碗饭，看见的第一个人，见到了第一朵花……
唯有重新生出感官，才能让麻木已久的敏感度恢复。只有感官敏锐了，有一点点的刺激就会有很大的反应动作，此时就只需看关键的书，关键的情报，关键的表演与电影，就能产生极大的转化能量。
2.把你想要的给出去，这是金刚智慧的法宝。李欣频老师说：如果你感到缺乏什么，就给出你缺乏的。当你向外给出，让内部腾出空间，宇宙能量自然就会补充进来。这和金刚智慧不谋而合！
举例：如果你需要朋友，就成为别人的朋友；如果你悲伤，就去安慰别人；如果你需要爱，就先爱自己，以及无条件的爱别人；如果你缺乏自由，就去给别人自由，给自己自由。
3.生命的意义：人总是在面对死亡之际，才去正视自己生命意义与价值。自己最想做的事，瞬间就成了第一优先的事。
因此，可以在每年即将结束的时候想一想，如果明年是自己的最后一年，最想做的事是什么，然后将这些事列为优先完成事项。如果要更细微，就是每个月、每周，或每日去做一件自己从未做过，可能很疯狂或是令人害怕，但会让自己非常开心而满足的事，或是到一个你从未去过的地方，或是去感谢、影响、帮助另一个人的生命…而这件事、这个地方、这个人，让你深深觉得，能活到今天是非常值得的，这样生命张力就会与昨日截然不同。
4.吸引力法则：想法创造了命运，丢出去的心愿，就像是给宇宙下订单，很快就会收到回应。
特别要注意的是：把自己活成已经完成心愿的状态，而且要在全然的喜乐、爱、自由、幸福中去感觉已经满足的能量。不要去想不想要的，也不要让怀疑的能量抵消成真的轨迹。当你感觉很好，就会吸引更多更好的感觉前来，当你开始感激更多，会让你感激的事就会接踵而来。
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5.臣服，信任宇宙，信任自己，活在当下。
