20180521 每日一篇 第35篇
《与繁重的工作一起修行》，在繁忙的时刻听上这样一本让你静心的书，刚刚好。
释迦摩尼佛在菩提树下悟道后说“众生皆具如来智慧相，皆因妄想执着，不能证得。”每个人都可以是红尘中的佛陀，只要保持觉知，练习正念，心怀慈悲。
喜欢书中为每个阶段提供的具体方法，从醒来的那一刻开始，起床，洗漱，早餐，出门，上班，下班回家，每个阶段都保持正念，心怀慈悲。
醒来时，感恩自己还活着；
吃饭前，感恩大自然的馈赠，才有各种食物；
晴天，便享受阳光的沐浴；
雨天，便享受雨水的滋养；
电话禅修，记得平复烦躁的心情，记得语言传万里；
正念会议，会前静坐，轮流发言，修行听；
正念行走，前一步，我已到，后一步，我到家，体会心安之处即是家。
在一言一行中感受你的身心结合，就已在修行中。
消除争端或化解情绪的三句话：
第一句：“亲爱的同事（或朋友），我很痛苦，我很生气，希望你能明白我的感受。”
第二句：“我在尽力转化情绪。”
第三句：“请你帮帮我。”或者可以更详尽地描述：“我发现过了24个小时，我仍然无法自行转化这种情绪，请你帮帮我。”
手握职场的三种权力：
理解、爱、放下
滋养快乐的三种方法：
善于发现幸福、忆苦思甜、安住当下。
