目标事件：跳绳锻炼+轻食瘦身
坚持天数：14天
目标：瘦身到100斤
目前进度：目前120斤
第二周践行情况我在做：
1、运动：每天跳绳1000下
拉伸：15分钟
2、饮食：碳水的摄取统一安排在早上
工作日也是自己做便当带去公司
3、对于轻食食谱有一些研究，练习摆盘技能
践行感受：这个周体重下降不明显，但是对于轻食的营养均衡比之前考虑更全面了。这周也是因为上海一直下雨，所以运动量不如上周大，也是体重下降不明显的原因之一。
第二周反思：
1、当我开始认真做一件事情的时候创造力好强啊，因为专注能想出很多方式和方法，就像我做轻食一样，这个能力其实是可以嫁接到生活的方方面面的。
2、对于运动，我要再找到一些适合室内同时我喜欢的运动方式。
不断的根据当下的状态和现实情况去调整方式和方法，在变化中寻找最适合自己的。
