晚上一家人约了外出吃饭，这家店之前去过两次都因为排队人太多而放弃，今天我特地在网上预约，下班过去刚刚好。以前每次外出都会闹一二次不愉快，基本上都是我和女儿俩在较真，女儿有时候会说和你们一起出门都会惹她不高兴，现在越大越不愿意和我们一起外出。所以下午我就在反省自己过去行为的不当之处，提醒自己晚上一定要管好自己的情绪，度过一个愉快的夜晚。
感赏晚上一家人相处愉快，愉快用餐，愉快逛公园。接纳孩子用餐时不时玩会手机；接纳孩子点自己喜欢的菜品不加评价；接纳孩子挑选自己喜欢的衣服不加评价；接纳孩子的天性，看到公园卖气球也想要就买了一个；接纳孩子让我拍照却没拍出她要的效果而发脾气。带着欣赏的眼光去看孩子，其实一切真的没那么难，孩子还是这个孩子，变得是自己。
感赏用餐时孩子把第一口冰淇淋喂给我吃。
感赏孩子的贴心和周到，看我不小心把奶茶撒在衣服上，马上放下手机抽出餐巾纸递给我。
感赏孩子一路和我手拉手，边走边逛，感觉很温馨很轻松。
感赏孩子有一副热心肠，同学有困难绝对是冲在第一个去帮忙的。
感赏孩子聪慧过人，一点就通。今天我在樊登读会书听了一本书，路上我和她分享书的内容，一个人在某特定事或人的情形下的感受和行为，取决于这个人对这件事或人的思考和判断。孩子马上就明白了其中道理。
感赏自己每天坚持听一本书，坚持学习锦明老师课程。
感赏自己今日事今日毕，不拖拉。
投射孩子摆正心态，认真学习，迎难而上。
投射亲子关系越来越和谐。
投射孩子眼疾早上康复，下周顺利能返校。
投射孩子交益友，身边真能量环绕。
投射自己6月社工考试一次性通过。
